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生理前・中・後の体調変化から体質を知り、妊娠力を上げようシリーズ。

 

今回の症状は、相談していると案外多くの方に見られる『生理前・中・後の発熱・微熱感』です。

 

明らかな発熱や自分の感覚では微熱なども感じていなくても、生理前の基礎体温が37度を超える場合もこれに当たります。

この症状の原因は

 

①血熱内盛

 

②瘀血内阻

 

③気血虚弱

 

④肝腎陰虚

 

これらの”内傷”の4つと

 

⑤気血虚弱による外感

 

⑥外感伏気

 

の2つの”外感”によるものとに分かれます。

 

”内傷”は体内での異常が引き起こす症状のことを意味し、”外感”は風邪・インフルエンザ・コロナウイルスなどのように感染症由来を意味します。

内傷と外感の弁別

外感は感染症なので、生理毎に繰り返し感染すると思っていない人もいますが、やはり繰り返し風邪をひいてしまう人もいます。

 

内傷と外感の弁別は厳密にいうとかなり複雑ですが、基本的には喉痛・鼻水・咳・痰・寒気・倦怠感・関節痛などのような”かぜ症候群”が見られるかどうかがポイントでしょう。(頭痛は外感でも内傷でも出るので省いています。)

 

また、微熱感はあっても実際の体温に変わりのない”感覚”のみである場合は”内傷”です。

 

他にも手足のみの熱籠りや、睡眠中~起床時の熱感などはかぜ症候群ではなく”内傷”によるものと考えましょう。

 

相談にのっている中では外感による発熱はあまり多くは見られません。

 

風邪を繰り返し引いていると思っていても、実はそれは身体の内側からの症状であることも多いです。

内傷による生理前中後の微熱の弁別

まず①血熱内盛&②瘀血内阻と③気血虚弱&④肝腎陰虚で大きく違うのが”虚”と”実”です。

 

”虚”と”実”の違いを弁別に活かすと、”虚”になりやすいのは生理前よりも出血・脱気中の生理中~生理後が主です。

 

ですので、生理中~生理後で発熱が見られやすい人は③・④であり、逆に生理前に微熱感・発熱症状が起こり、生理が始まった途端微熱感が無くなる人は①・②でしょう。

より細かい弁別

まず①血熱内盛と②瘀血内阻の見分け方は、どちらも生理前に見られる症状ですが、①は生理に関わらず体内に熱邪を抱えているタイプであり、②は基本的には熱は抱えていないものの血の滞り(瘀血)が存在します。

 

『生理前の発熱・微熱感』だけに目を向けると違いが分かりにくいですが、舌診では明らかな差異が見られます。

 

舌の色の赤味が強いと熱の勢いが強いことで①、舌の色が紫だと血の滞り(瘀血)があるということで②とわかるでしょう。

 

他にも月経症状などからも多くの情報を得られ、熱が溜まりやすい①の体質の場合は生理周期が短く(25日以下)、瘀血がある場合は生理周期は短くも長くもなり不安定です。

また、経血の色は①の場合は暗色が見られても赤色がベースです。もしくは鮮血色が強いです。

 

出血の勢いが強めで、1・2日目のピークが多く、3日目以降にガクッと下がることが多いです。

 

②の場合は血の塊が大きく多めで、色合いも明るさはほとんどなく暗い色をしています。

 

血の勢いにはムラがあり、スッキリと出にくい傾向にあります。

 

他にも細かくありますが、これらで大体の弁別はできるでしょう。

 

①・②の原因と漢方薬

①は元々身体に熱が溜まりやすいタイプですが、生理前になると気・血が胞宮(子宮)に集まり身体全体の巡りが滞りやすくなるので、元々の熱も滞ることで熱症状が強く出てしまいます。

②は元々は熱は無いものの、やはり生理前に気・血が胞宮に集まり全身の気・血が滞りやすくなりますが、瘀血があるとその滞り度合いが強く、身体を巡る相火(体温などの熱エネルギー)も滞り、発熱・微熱感となるのです。

 

つまりそれぞれ元々身体に溜まっている熱や瘀血をお掃除できると、生理前になっても負担は感じなくなり、また熱も瘀血も赤ちゃんを育む上での大きな障害となるので、これらを取り除くことは妊娠力向上にも繋がります。

 

①の血熱内盛に対しては牡丹皮・玄参・生地黄・赤芍薬などをベースとした”清熱涼血調経”を行う清経散加益母草(清熱滋陰)か四物湯去川芎加牡丹皮・山梔子・黄ゴン(清熱補血)で処置していきます。

 

エキス剤では清営顆粒・三物黄芩湯・三黄瀉心湯・加味逍遙散・温清飲・女神散などを使用していきます。

 

②の瘀血内阻の改善は、何より子宮内に瘀血があることが生理前の発熱を主として生理周期を乱し、強い生理痛を生み、妊娠力を下げている原因です。

牡丹皮・桃仁・赤芍薬・紅花・川芎・三稜・ガジュツ・丹参・水蛭・シャチュウetcの駆瘀血薬を中心とした桃紅四物湯や桃紅四物湯加減の血府逐瘀湯などをベースに、瘀血の状態に合わせ処方します。

 

エキス剤では血府逐瘀丸、四物湯、桂枝茯苓丸、折衝飲、芎帰調血湯第一加減、環元清血飲、野牡丹などを使用していきます。

 

それぞれ妊娠を妨げていた”熱邪”・”瘀血”が解毒されることで、妊娠力は高まるでしょう。

 

もちろん、”生理前の発熱を抑えること”に意味があるわけでなく、そこから原因と対策を練ることが重要です。

 

解熱鎮痛剤を使用して熱を抑えても妊娠力は全く上がりませんので注意しましょう。

”虚”と”外感”が原因の生理中・後の発熱・微熱感については次回に続きます。

 


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漢方相談の中で、小さいお子さんがいるお母さんから

 

「このコロナ騒動で自粛していることが、子供のストレスになっているようですがどう発散すれば良いでしょうか?」

 

といった質問を受ける機会が増えています。

私も2児の父であり、その気持ちはとても良くわかりますので、妊活と逸れてしまいますが私なりの子供のストレス発散方法をまとめさせていただきます。

 

子供のストレス発散法

一般的には

 

①お菓子を与える

 

②新しいおもちゃを買う

 

③TV・アニメを観せる

 

④外で遊ぶ(身体を動かす)

 

⑤お話して原因を考え、原因を解決する

 

⑥一緒に遊ぶ

 

こんなところでしょうか。

 

お菓子・新しいおもちゃ・アニメ

簡単なのでやってしまいがちなのが①~③のお菓子・新しいおもちゃ・TVを観るなど。

子供が求めやすく、手っ取り早いです。

 

ですが、親が楽するために①~③を行ってしまうと子供は満足せず、むしろ欲求は高まってしまい、お菓子をあげれば「もっと欲しい!」と泣き叫び、アニメを観せれば「もっと観たい!」と暴れることも多いはずです。

 

ストレス解消のはずが子供はより感情的になり、またそれを受けて親もストレスを蓄積してしまいます。

 

一見楽に感じますが、①~③は安易に行うのでなく「頑張ったらお菓子あげるよ~」or「1個(10分)だけ好きなTV観ようか~」など約束をすると良いかもしれません。

 

それでも約束の意味すら分からない小さい子であればあまり意味は無いので、①~③はあまりお勧めしません。

 

外で遊ぶ(身体を動かす)

最近あまり聞かなくなりましたが「子供は風の子」ということわざがありますね。

つまり家の中だけだと子供怪獣を暴れさせるには狭すぎます。

 

”外で走り回れない”ことは、外出自粛要請による子供のストレスの大きな要因だと思います。

 

個人的には不特定多数と触れ合わない状態であれば公園で遊んだりお散歩することはおススメしたいところではありますが、

 

”外出”自粛要請で、皆が公園に集まってもダメなので、できるなら家の中で身体を動かす体操や踊りを中心に身体を動かす時間を作ると良いでしょう。

今の時代はyoutubeなどで、アンパンマンやプリキュア、子供の歌の振り付けや踊りなどが簡単に観られるので、身体を動かす為にはとても良いでしょう。

 

子供と話して原因解決

理想的に思えますし、親子の会話はとても大きいストレス発散方法だと思います。

ですが、コロナによる子供のストレス問題は解決できない類のものはたくさんあります。

 

お外で遊びたい、友達と遊びたい、遊び場に行きたいなどはやらせてあげたくても難しいでしょう。

 

原因解決できずコロナの意味もわからなくても、対話して向き合う姿勢は大事ですね。

 

解決ではなく、理解してあげる時間を作ることは少なからず、子供のストレス発散になるでしょう。


一緒に遊ぶ

個人的にはコレが一番の答えです。

ですが、これも導入が大事です。

 

親が「〇〇して遊ぼ~」と話しかけても、子供がやりたいことに合わなかった場合は子供の方が遊んでくれないことは結構多いです。

 

それで相手してあげようとしたのに、逆に相手してくれない子供に親がイラっとしてしまうこともあるでしょう。

 

一緒に遊ぶ時のコツは、兄弟姉妹や友達と遊んでいる時、誰かが遊び始めると皆それを羨ましがって真似して遊んだり、そのおもちゃを取ってしまうことはよく目にするでしょう。

 

それを逆手に取り、親が一人で楽し気に遊べばいいのです。

 

魚が餌に食いつくように、子供はすぐに反応して一緒に遊びたがります。

 

それで一緒に遊べば良いのです。

 

ただし、この方法にも難点があり、親の体力がもたない場合があります。

ですが、子供と一緒に遊び、触れ合い、時間を共有することは少しだけでも子供のストレス発散になるでしょう。

 

一番大事な事

それは子供がストレスを抱えているということは、親であるあなた自身がストレスを抱えているというサインかもしれないと気付くことです。

 

子供は敏感です。

 

コロナウイルスがキッカケで外で遊ぶ機会や友達と遊ぶ機会が減っているなどはもちろんストレスになっていると思いますが、それ以上に親のストレスが伝染していることが一番の子供のストレス要因なのです。

 

一緒に遊んでいる時、体力的にも精神的にも疲弊しきってしまわないためにも、まずはあなた自身が心も身体も健康であるように努めましょう。

子供を思うならまず自分からです。

 

また、親の「子供のストレスを少しでも解消してあげたい」という気持ちはそういった気持ちが少ない子よりもストレス負荷は少ないでしょう。

それは”親の愛”を感じるからです。

子供にとっては、友達と遊べないこと、外で駆けまわれないこと、アンパンマンショーを観れないことではなく、親からの愛が少ないことが一番のストレスとなってしまうでしょう。

遊ぶ体力に自信がないのであれば、一緒にクッキーを作ったり、一緒に折り紙をしたり、共同作業できることは良いかもしれません。

 

何もする体力がない時は、ギュッと抱きしめてあげましょう。

無理のないように親子の時間を大事にしましょう。

もし親もコロナウイルス騒動に振り回され、心も身体も疲れ切ってしまっているなら、相談にのります。

 

カウンセリングと漢方の力で、まずはあなたのストレス発散をし、それが子供に伝染して家族のストレスが緩和するように、お手伝いいたしますよ^^

 

子供がストレスを抱えていると感じ、自分ではどうにかしきれないと感じている場合はご相談ください。

 


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前回

の続きで、生理前・中・後の精神不安定についての原因解明と治方についてまとめていきます。

 

生理周辺の精神症状の弁別

前回の復習:生理周辺の精神症状では①イライラタイプ②落ち込みタイプ③イライラ&落ち込みの混合タイプの3つのタイプがあり

 

また原因にはA気血不足B肝鬱気滞C痰火擾乱の3つがありましたとさ。

 

まず、①~③の3タイプについては、①のイライラなどの攻撃的感情が強い症状ほど熱や化風症状が強く、つまり(虚実錯雑もあれど)気・血の滞り症状が強く見られます。

逆に②の抑鬱症状は十分な心気・心血で満たされていない状態が多く、③のタイプはその混合型です。

 

また、病因から考えると、生理前・中・後と時期を分けているように、生理前は肝気(衝気)が高まる時期で、あり生理中~後になるほど血(気もですが)が虚していきます。

 

つまり、Aの気血両虚型は生理中~の感情負担が強い方で、Bの肝気鬱結型は生理前に特に症状が強く、Cは精神不安定もそうですが、胸が悶々と苦しくて落ち着かず、イライラしたりぼーっとしたり、支離滅裂なことを発現するタイプです。

 

またA、Bは気・血の増減に顕著にリンクしますが、Cの痰火は生理の終了と共に緩和はしますが、他の原因に比べ長期化し、生理中~後数日まで響きやすいです。

 

治法

Aの虚のタイプは気・血が虚す生理後に普段より食欲が無くなったり、胃もたれや消化不良、食後の眠気など脾胃の気虚症状や、立ち眩みなどの貧血症状などを伴う、また経血は少なめでダラダラと長い、もしくは極端に短く経血の色は薄めのことが多く、舌質が軟らかく色が淡色で、脈力も弱を呈します。

 

生理中が一番気・血を消耗する為、生理中の疲労感が強い場合に多いです。

漢方薬では甘麥大棗湯、帰脾湯、逍遙散、補中益気湯、十全大補湯、人参養栄湯、天王補心丸、桂枝加竜骨牡蠣湯などを使用します。

 

Bの肝鬱タイプは生理前に食欲が過剰になったり、胸張、肩こり、頭痛、吐き気などを生み、生理周期が早め(25日以内)で経血色は鮮やかで赤味が強く、量は多めで、舌先~舌淵の赤味が強く、脈はやや早めで張った弦脈を呈します。

 

生理前の気・血の鬱滞が不調の原因なので、生理中はむしろスッキリと過ごしやすくなる場合が多いです。

 

丹梔逍遙散、竜胆瀉肝湯、四逆散、大柴胡湯、血府逐瘀丸、柴胡加竜骨牡蛎湯、柴胡疎肝湯などを使用します。

 

Cの痰火タイプは口苦い、オリモノの色が濃く匂いが強い(血の匂いではない)、便秘、もしくは軟便で匂いが強くスッキリしない、舌苔が黄色で粘っこいなどを呈します。

精神負担や胸部の不快感を生理中~後まで引きずる粘着タイプに多いですが、生理前後だけの症状では見極めにくく、その他の症状・状態で痰火を見極めることが重要です。

 

漢方薬では温胆湯、穿山薯預などを使用します。

 

痰火はポリープ(腫瘍)や異形成、子宮筋腫などの原因ともなります。

 

過去にそういった病歴のある方や現在進行形でそれらの存在がある場合は、妊娠力UPの為にもそれらの病邪をこれ以上の負担にしない為にも上記の漢方薬は有効でしょう。

次回は②生理前の発熱・微熱感症状とその原因と漢方薬をまとめていきます。

 

当てはまるものがあったとしても、一つの症状だけであなたに合った漢方薬を見つけるのは難しいですが、参考として下さい。

 


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2020-04-20 19:30:00

 

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以前に『衝気任脈』についてまとめましたが、覚えていますか?

見慣れない言葉、難しい表現が多いのでわかりにくかったかもしれませんが、簡単に復習すると

 

①妊娠する為には”衝気”と”任脈”というものが関わっている

 

②”衝気”は気・血・水を分配・調節・排泄する機能(それを”疏泄”という)

 

③”任脈”は子宮内の血そのものや、それを漏れ出ないように留める機能(それを”封蔵”という)

 

といった具合です。

生理周期に合わせ、血の排出(生理の出血)・血の蓄え(内膜成長)・体温維持(高温期)は、それらの衝気と任脈のバランスにより生じているものということです。

 

このバランスが崩れてくると世間的に有名なPMS症状を強く感じ、生理中~生理後に不調を感じてきます。

 

またそれは症状だけでなく、子宮内のお掃除と子宮環境の組み立てにも影響する為、そういった負担を感じるほど赤ちゃんが育ちにくい環境であるとも言えます。

 

今回はそういった症状から”衝気”&”任脈”のバランスがどうなっているのか、そしてどうしたら妊娠力は上がるのかをまとめていきます。

 

生理前・中・後の症状

まずは、生理前・中・後に見られやすい症状を上げていきましょう。

①イライラ~落ち込みなどの精神不安定

 

②発熱・微熱感

 

③頭痛・肩こり・吐き気

 

④軟便・下痢

 

⑤便秘

 

⑥鼻血

⑦口内炎

 

⑧めまい

 

⑨むくみ

 

⑩胸張り

 

⑪寝汗

 

⑫感冒

 

⑬眠気・倦怠感

 

⑭肌荒れ・ニキビ

 

⑮冷え

 

まだまだあるという人もいるかもしれませんが、多くの人が感じやすい症状は大まかに以上に含まれるでしょう。

 

それではそれぞれの症状を”衝気”・”任脈”のバランスとそれによる五臓・気・血・水の影響目線で見ていき、また解決法も見ていきましょう。

 

①生理前・中・後の精神不安定

生理周辺の精神不調は”PMS(月経前症候群)”と言う言葉が浸透するほど、特に生理前の精神不安定は多くの女性が抱えている問題でしょう。

 

この症状には

 

①イライラなどの攻撃的な感情が主なタイプ

 

②落ち込み・不安・悲しみなどの抑鬱症状が主なタイプ

 

③イライラも落ち込みも感情の起伏が激しいタイプ

 

の3タイプがあります。

 

また、それらの病因病機には

 

A 気血虚弱:脾虚により全身の気血不足を起こし、そのために心気&心血が不足、そして心神が満たされないことで精神不安定を生む。

 

B 肝気鬱結:生理前には血も気も身体に一番充満している状態であり、それに伴い肝気が鬱滞しやすくなります。肝気は感情やホルモンなどの気の流れを整えるものなので、肝気が鬱滞すると感情の起伏が抑えられなくなるため精神不安定を生む。

 

C 痰火擾乱:元々水毒(湿痰邪)が多い体質、もしくは肝鬱により脾を傷め、脾の水湿運化不良により湿痰が生成されてしまい、生理前の衝気の高まりによりこの湿痰邪が化火し、その熱が心神を煽り、精神不安定を生む。

 

この3つが原因で症状を引き起こしていると考えています。

精神不安定と妊娠力の関係

精神症状と妊娠は関係ないように思うかもしれませんが、大きな関りがあります。

 

1つは精神状態はホルモンバランスにも影響しやすく、生理周辺での精神症状が強いほどホルモンバランスが乱れています。

 

つまり精神不安定症状が起こる場合は、卵子の成長や内膜を安定して育てにくい体質ということです。

また、精神的な不調は筋の緊張を生みやすく、子宮筋が固くなり赤ちゃんが育みにくい環境となり、また筋膜の塊である”横隔膜”の柔軟性にも影響し、呼吸が浅くなってしまいます。

 

呼吸が浅いと酸素濃度が低くなり、卵子の活性化、全身の疲労感などを生んでしまい、妊娠力低下と繋がってしまいます。

 

かといって精神安定剤などの使用は赤ちゃんを育む上での毒素となってしまうリスクがあります。

 

また、精神安定剤は心や頭を麻痺させているだけで治しているわけではないので、生理周辺の精神不安定への使用はおススメしません。

 

長くなったので、次回「生理前後の精神不安定の『”弁証”と”治法”』について」に続きます。

 


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2020-04-17 18:50:00

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私は普段、漢方薬とカウンセリングによって妊活応援を中心に体質改善を行っております。

 

妊活サポートというのは子宝漢方とカウンセリングを駆使し、”妊娠”、また無事”出産”できるまで、

 

子供を守りながら育む力を強化するためというのが相談者にとっての何よりの願望だと思います。

 

もちろんその願望にお応えできるように、相談時以外にも健康や妊活の情報を収集し、常に全力を尽くしています。

 

ですが、その子宝漢方には副作用が存在します。

子宝漢方の年齢・美への影響

子宝漢方での妊娠力を上げることは、ホルモン剤で無理矢理妊娠力を引き出すこととは違い、

自分自身の持つ本来の妊娠力を最大限に引き出すことです。

 

つまりそれは、自分自身を本来の健康な身体へお導きびきしているということであり、

 

健康な身体というのは女性目線でいうと老化予防(アンチエイジング)であったり、

 

肌質(クスミや乾燥、)の改善、シワ予防など、美容効果も体感される方も少なくありません。

 

健康になる=若返る=美しくなる

 

妊活をする上で、これらの副作用を感じる人がいます。

子宝漢方の嬉しい副作用

全員というわけではないですが、月経痛や月経前後の不調、冷え、また便通の不調なども漢方の服用により改善が見られる方も多いです。

 

副作用という表現で書きましたが、副作用は本来、主作用以外の作用を意味しますが、

 

西洋薬が一般的になっている昨今では、”副作用”は薬の身体への負担という悪いイメージばかりついています。

子宝漢方に関して言うと、身体に合ったものは主作用である妊娠力の向上はもちろん、

 

それ以外のアンチエイジング・美容・月経前中後の不調の改善・冷え改善などが副作用であり

 

この副作用は身体にとっては良いことです。

 

「棚からぼたもち」と思っていただいても良いですが、本来薬はこうあるべきと思います。

 

本来薬は身体を治すためであって、どこかに綻び(ほころび)が出るのはどうなのかなと。

 

 

 

月経症状に関しては、赤ちゃんを育てる環境作りの上で副作用というよりも主作用の範疇かもしれませんが。

 

月経の変化がわかりやすいため、当店の子宝漢方相談の上では月経の変化を事細かに掴んでいき、

 

その変化が妊娠への歩みだと気付くことで、妊娠に近づけている”実感”と”自信”を感じていただくことが当店の妊活の売りでもあります。

こう書いてしまうと全部の症状の改善が見られないと効いていないのでは?と思う人もいると思います。

 

例えば、こちらの子宝漢方を始めてすぐに月経痛が改善したり、子宮とは離れた肩こりの改善が見られる人もいれば

 

あまりその辺りの変化を感じない人もいます。

 

ですが、その場合のほとんどが、変わっていない症状ばかりを見つめ、経血の質の改善や体温などの改善に目がいっていないのです。

 

”体質改善”と謳っているので、全部の症状が改善するイメージを思い描くかもしれませんが、

 

妊活においての体質改善を主軸としており、それに関係のない症状に関しては変わらない症状もあります。

 

例えば、子宮と離れた部位の血行不良症状(頭痛や肩こり)は、子宮への血流に関わる場合もあれば、関係ない場合など様々です。

肩こりといっても色んな原因があり、それが妊活においての原因と重なる場合は改善されるでしょう。

 

また月経痛に関しても、生殖器の一部でありながら、内膜や卵子を構成する上では関係のない場合もあります。

 

子宝漢方をお飲みいただけたことで痛みをほとんど感じなくなる人もいれば、月経痛が大きく変わらない人もいるのはこの為です。

 

月経痛に関わる症状変化のみで妊娠力が左右されるわけではないので、経血の改善が見られても痛みが変わらない場合があっても安心してください。

 

経血の状態改善により、赤ちゃんを育む場は確実に改善しています。

肩こりや月経痛と不妊の枝が同じ場合には同様に改善し、

 

枝が違う場合は、子宮の枝は良くなっても肩こりや月経痛は変わらないということです。

 

色んな枝を含む幹や根を根本的に改善することもありますが、こちらはとても時間(数年単位)がかかる為、

 

妊活に残された時間と子宝の力を加味しつつ、状況に合わせ、幹、根、枝などを修繕して妊娠に導いていきます。

 

これが私の提供する漢方での妊活です。

漢方薬には副作用がない?

そういう表現をよく目にします。

 

ですが、そんなことはありません。副作用はあります。

 

しかも、今回のように良い副作用という意味でなく、身体にとって良くない副作用です。

 

身体に合っていれば、その枝に繋がる色々な改善が繋がっていきますが、

 

身体に合っていない漢方であれば、西洋薬のように身体にとって不都合な副作用が出てることはあります。

 

また、体質的に陰虚があり陰を補わないといけない場合も、陰虚なのに湿邪も併せ持っている場合や、脾虚も合わせてある場合は、体質的に陰虚があるからと陰ばかりを補うと胃もたれなどの不都合を生じることもあります。

 

時には胃もたれがあっても陰血を補うことが大事になることもあり、臨機応変に調節しないといけないのでなかなか難しいケースもあります。

 

だから「漢方だから安心」と知識もないのに自己流で飲むのは危険な側面があると知りましょう。

 

 

 


ここまで読んでくれた

あなたに感謝です。

 

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あなたの妊活を少しでも明るいものとし

 

赤ちゃんとの出逢いへと

繋がることを願っています

 

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そんな時は過去に行動できなくて後悔した思いを思い出してみてください。

 

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