妊活の知恵倉庫
植物も動物も、生きていく上で欠かせない”水”。
妊娠できる質の良い卵子作りのテーマで『栄養』『呼吸』について書きましたが
もう一つ、卵子の成長のための素材として重要なものが『水』です。
人間の身体の6割は水分と言われていますが、
高齢者は50~55%、成人は60~65%、子供は70%、新生児は75%、胎児は90%が水分であり、
もちろん卵子の状態でも多くの水分を含んでいることや
卵子の周囲に空気のように存在するものは”母の体液”であり、つまり”水”です。
例えば体外受精や顕微授精などの体外で培養する際には培養液を使いますが、培養液によっても卵の成長の可否が影響します。
その為、培養液の研究は今も進められていますが、赤ちゃんを育む体作りの上で自分自身の体液を見直したことはありますか?
妊娠できる卵子作りの為の”水活”は時に妊活本や妊活サイトでも見かけますが、
「毎日2ℓ以上飲めば妊娠する!」や「水分はあまり摂らない方が良い」など、矛盾した情報が錯誤していますので
”絶対に間違いのない水分の摂り方”についてまとめていきます。
1日にどれだけの水分を摂れば良いのか?
1日の水分排泄量
自分の適した水分摂取量を見つけよう
1つ目は、先ほどの排泄量に見合う標準的な摂取量を参考にすることです。
もう一つの自分に適した水分量を見つけるポイント
次回は”何を飲むべきか”のまとめと
水分の摂り方だけでは卵子の水質を整えられなくなっている水分代謝異常を起こした方たちへ向けた内容をまとめていきます。
私の拙いブログを読んでくれた
あなたに感謝です。
また、このブログを読んでいただいた
出逢いが
あなたの妊活を少しでも明るいものとし
また赤ちゃんとの出逢いへと繋がることを
願っています。
私の言葉が心に届き、ブログ以上に私の力が必要と感じましたら、是非ご連絡ください。
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そんな時は過去に行動できなくて後悔した思いを思い出してみてください。
その躊躇が、数年後の未来の後悔になってしまうかもしれません。
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