妊活の知恵倉庫

2021-02-02 15:30:00

(この記事は約5分で読めます。難解度★★)

 

今朝N〇Kで

 

「舌苔が多い人はバイキンが繁殖しやすい。口内にバイキンが多いとそっちに免疫持っていかれて体の免疫力が落ちるので舌を掃除した方が良い」

 

という旨の特集をやっていた。

 

 

確かに舌苔(舌にベットリついている白~黄~場合によっては黒の汚れ)は

シンクタンクのヌメリみたいなもので雑菌が繁殖しやすいのは事実。

 

また、コロナ禍なので免疫に絡めた特集だったと思うが

普段も口臭予防などで舌磨きを勧める専門家が多くなっているように思う。

 

 

私個人としては舌苔をブラッシングするのはあまり勧めない。

 

例え歯ブラシでなく、舌磨き専用のブラシでも。

 

舌は粘膜むき出し

 

なぜ舌を磨いてはいけないのか。

 

それは舌は粘膜がむき出しで刺激に弱いから。

 

基本的に空気に触れている部分で粘膜むき出しの部位は口と目くらい。

 

では目が汚れた時はどうするか?

 

ゴミが入ったからといって目を磨く人は居ないはず。

 

 

口は多少の刺激物を食べることもある為、目よりは刺激に強いが皮膚よりは確実に弱い。

 

そんな皮膚でもゴシゴシ洗うと肌を傷つけてしまうため、昨今では泡で優しく洗うことが主流になっている。

 

そういった皮膚がある肌ですらそうなのだから、舌磨き用のブラシだとしても痛みなどを感じなくても舌表面は傷ついてしまう。

 

するとその細かい傷に汚れが溜まり、バイキンの繁殖を悪化させてしまう。

 

一時的な効果はあっても、舌苔が多くなる根本は改善せず、

繰り返し繰り返し磨き、どんどんバイキンが増えやすい環境を作ってしまうという悪循環に陥っている方は多い。

 

磨く習慣がある人ほど、磨かないと前よりも苔が厚くなり口臭も強くなるのはその為。

 

 

ならどうすると良いのか?

 

舌苔の原因を考え、それを治さなければいけない。

 

東洋医学では舌診という、身体の状態を知る上で舌から情報を得ることに長けている。

 

その中で舌苔の多さが表すものは”湿痰邪”と言われる汚れ。

 

詳しくはココにもまとめていますが↓

 

特に、舌は食道~胃腸などと同じ消化器官であり繋がっている為、

消化器官が汚れているほど舌も苔で汚れている。

 

例えば消化器官が汚れやすいものには質の悪い糖質&脂質がある。

 

これを多く含むものはみんな大好きチョコレートやポテチ、ケーキなどのお菓子。

 

お菓子を食べた後、きっと舌苔はいつもよりも厚くなる。

 

また、例えばファスティングをすると舌苔が綺麗になることが多い。

 

 

ファスティングの目的はデトックス(解毒)なので、

ファスティングの効果を見るために舌苔が綺麗になるかは一つの指標としても良い。

 

また、妊活においてはPCOS(多嚢胞性卵巣症候群)や排卵障害の人は

湿痰邪が卵巣周辺に蔓延っていることが原因の場合が多い。

 

なのでPCOSの方は舌苔が多かったり、磨くのが癖になっている方が多い印象。

 

排卵促進剤を使っても排卵が上手くできない場合は

やはり卵巣周囲の環境を整えないといけないという身体からの悲鳴なので、

未来の赤ちゃんの為に、舌苔を通じて自分の身体を見つめ直す機会としましょう。

 

 

舌苔は悪者ではない

舌苔が汚れやバイキンの巣窟と言われ
いかにも悪いもののように書いていますが、無ければ無いであまり良い状態ではない。
舌苔も適度が大切。
うっすら舌の赤味がピンク色がかる程度の舌苔があることがベスト。
それも舌真ん中は綺麗な苔でも、舌淵は苔が無く舌が赤いなんて人も多く
これは肝陰虚から腎陰虚などになり妊娠力低下を表すサインであることもある。
まず舌苔で口臭や不快感などが気になったり免疫力が気になるなら
本当に一時的に磨くのは止めないが、
それが延長し、舌磨きが習慣化してしまっている方は
身体が汚れているサインとして自分の身体を見直す機会としよう。

 

甘い物や炭水化物などの摂り過ぎ、また夜遅くの食事を注意し

それでも不快感が全く取れず変わらない場合は

身体の中からお掃除する漢方をお勧めする。

 


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