妊活支援ブログ

2021-06-21 17:16:00

基礎体温(BBT)を測ったことはありますか?

 

 

”妊活といえば基礎体温は測るべき”と思っているから測っているけど

日々の基礎体温に一喜一憂して振り回されたり

もっと寝ていたいのに、義務感から無理して測っている方もいるのではないでしょうか。

 

 

そんなにガンバって測っているのに

上手く使えていなかったら勿体ない。

 

 

基礎体温でわかること

 

・2層性であること、つまり排卵できているか、そして排卵のタイミング

 

・高温期が14日続くか、つまり黄体ホルモンが十分あるか

 

・全体の体温が適度か、つまり赤ちゃんが住み心地の良い体温

 

など、ざっくりでもこんな情報が得られます。

 

東洋医学的に考えると

 

・高温期、低温期のそれぞれの日数(腎陽虚、腎陰虚、脾虚etc)

 

・高温期、低温期の温度差(腎陽虚、脾虚、陰虚火旺etc)

 

・高温期~低温期などの切り替わり(気虚etc)

 

・ギザギザの体温(気鬱etc)

 

など、もっと複雑ですがこのようにより細かい情報をすくい上げ体質改善に活かしていけます。

 

 

実際のところ、理想的な基礎体温状態なのは3人に1人ほどの印象です。

 

 

つまり、基礎体温に異常を抱えている人の方が多いというのが現実です。

 

 

悪い状態であったら、改善しなければ意味が薄れてしまいますが

不妊治療では基礎体温を重要視しない場合も多く見かけます。

 

 

かといって病院で改善しない体温を自己管理で改善することはとても難しいでしょう。

 

 

そんな状態で基礎体温を測り続けていると

毎朝「自分の身体は良くない」と知ってツラくなっていくだけで

前に進めないどころか、むしろ基礎体温は負担になってしまうでしょう。

 

 

実際、妊活に負担を感じている人の多くは

日々の基礎体温を測ることで朝からの気分が滅入ってしまっていると相談されます。

 

 

赤ちゃんへ近づくための努力が自分を苦しめてしまう矛盾。

 

 

あなたの努力が報われるよう、”基礎体温”を東洋医学的に解釈して

あなたの日々の努力を無駄にせず、赤ちゃんのために活かすために

これからの”基礎体温と身体作りシリーズ”をお読みください。

 

まずは基礎体温の正常を知ろう

→次回へ続く

 

 

いつも当ブログをお読みいただき

ありがとうございます

 

 

このブログを読んだことが

赤ちゃんとの出逢いへ繋がれば幸いです

 

 

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