妊活支援ブログ

2021-06-25 19:13:00

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②基礎体温の波が激しいタイプ

実はこの波状タイプは私が子宝相談を受けている中で一番多いです。

 

 

異常の中で多いのではなく、正常を含めても一番多いタイプです。

 

 

上下に波が激しいというのは具体的には

1日毎に0.2℃以上の上がり下がりを繰り返すことを指します。

 

 

波状になる原因

このタイプは気・血・水での”気”の問題があります。

 

 

気って何?という人もいると思いますが

この場合は「気分」や「気持ち」と書くように

精神的に波を生じやすいタイプということです。

 

 

気分が変わりやすいと

なぜ基礎体温が波打つのでしょうか?

 

 

それは気分が変わりやすいということは

自律神経が不安定な体質ということです。

 

 

自律神経が不安定だと

交感神経が興奮しやすかったり急に眠気が強く出たりしやすく

その影響はホルモンバランスにも表れます。

 

 

つまり気分の変動が激しいとそれに合わせて

ホルモンがやや過剰気味に出たり

または鬱々としてホルモンが十分に分泌されなくなったりします。

 

 

このホルモン分泌の増減の波が、基礎体温に表れるのですね。

 

 

例えばイライラした時に赤ら顔になったり

コメカミの血管が浮き出たり

ショックを受けた時に顔面蒼白になりますよね。

 

 

赤ら顔になったりするのは充血によるもので

蒼白顔になるのは血が顔から引いてしまうために起こります。

 

 

つまり、気分のムラは”気”だけでなく

気の問題が深ければ”血(血流)”の問題にも波及するということです。

 

 

血流に影響すると、血は体温も運ぶため

ホルモンバランスへの影響と重なって

体温自体も不安定に波状になってしまうのです。

 

解決法

気分のムラ(自律神経の乱れ)が原因なので、

気持ちの波を落ち着かせることでホルモンも安定し

血流も改善し、妊娠力が高まります。

 

 

そうはいっても、気分のムラが激しい人はそのコントロールが出来ないから乱れてしまうのですね。

 

 

「落ち着いて」と言われて簡単に落ち着けるならパニックになる人はいないでしょう。

 

 

気持ちをコントロールするってことは

すごく難しことなのです。

 

 

そんなコントロールの難しい自律神経を安定させる大事な習慣は”呼吸”です。

 

 

頭で考えるだけで血流を早くしたり遅くしたり調整はできないですが

全速力で走ったり、身体をなるべくリラックスさせると血流は早くなったり遅くなったりしますね。

 

 

これに大きく関わっているのも”呼吸”で

身体を動かさなくても呼吸が乱れると”気”も乱れやすく

逆に”気”を落ち着かせるにはまず呼吸を整えることが大事というわけです。

 

 

深呼吸を意識していきましょう(肺克肝)。

 

 

また、このタイプは常に身体中の筋肉(筋膜)が緊張している傾向にある為

ストレッチで全身を解すこともとても有効です。

 

 

実際、基礎体温が波形タイプの方は身体が固い人が多いです。

 

 

あなたの場合はどうでしょうか?

 

 

深呼吸と柔軟、心がけてみましょう。

 

 

漢方では

漢方では気鬱を取る柴胡剤などが多く使用されます。

 

 

特によく使用するものでは逍遥散(脾・肝のお薬)などがスタンダードです。

 

 

ですが、簡単な柴胡剤だけでも小柴胡湯、大柴胡湯、大柴胡湯去大黄、柴胡疎肝湯、血府逐瘀丸、加味逍遙散、抑肝散、抑肝散加陳皮半夏、柴朴湯、柴陥湯、柴苓湯、加味帰脾湯、柴胡加竜骨牡蛎湯、柴胡桂枝湯、柴胡桂枝乾姜湯、etcも多種あり、

 

柴胡剤以外にも半夏厚朴湯、香蘇散、芎帰調血飲第一加減、九味檳榔湯、蘇子降気湯、平胃散、加味平胃散、茯苓飲合半夏厚朴湯など様々な理気剤もあります。

 

 

同じ理気剤という括りでもこんなに多種あるのにはそれぞれにそれぞれの特色があるため

ギザギザ体温ならこれらのどれを飲んでも良いというわけでなく

専門家に相談して自分に合ったものを飲むことをお勧めします。

 

 

もちろん、当店でのご相談では漢方での理気作用だけでなく

子宝カウンセリングにより気の巡りを改善する相乗効果もあります。

 

 

このタイプはPMS(月経前症候群)に悩まされていることも多いです。

 

 

漢方の服用でそれらの症状が少しずつ無くなっていくことで

自分の体質の変化を感じやすいタイプでもあります。

 

 

ただ、安定してきていてもまだ体質改善途中だと

少しの出来事でまた波が出ることもあるので

症状が落ち着いたり波状の基礎体温が安定しても

より余裕のある身体作りができてこそ、コウノトリは訪れるでしょう。

 

 

基礎体温がギザギザしていると

排卵のタイミングが掴みづらかったり

そこにストレスを感じるともっと強いギザギザになったりと悪循環を生みます。

 

 

ですが逆に考えると、悪循環は好循環に変えられるということもあり

漢方はその大きなキッカケとなるでしょう。

 

 

相談の中で一番多いタイプですが、

妊娠に辿り着ける数も最も多いタイプでもあるので

是非ご相談ください。

 

③高温期が短いタイプ

→次回へ続く

 

 

いつも当ブログをお読みいただき

ありがとうございます

 

 

このブログを読んだことが

赤ちゃんとの出逢いへ繋がれば幸いです

 

 

また、私の言葉がに届き

ブログ以上に私の力が必要と感じましたら

お気軽にご連絡ください

 

 

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