妊活の知恵倉庫

2020-07-17 17:54:00

(この記事は約5分で読めます)

 

生理前症状から不妊原因を知り、妊娠力を上げようシリーズ!

今回は相談の中では3人に2人ほどの方に見られる『生理前の胸の張り』症状についてです。

 

排卵を過ぎた頃から生理が来る直前まで、歩くくらいの振動でも胸が張って痛みを感じたり、触ると張っていると感じると訴える人はとても多いです。

 

頭痛やイライラ、めまいなどのように生活への支障はあまりきたさない症状であるため見過ごしがちですが、

 

今はまだ妊娠を考えていない方も、妊活中の方も胸の張りを放置していると起こる身体の変化(ホルモンバランスの乱れ、妊娠力の低下)とその改善法についてまとめていきますのでご一読ください。

胸が張るのか、乳首が痛いのか

まず、生理前の胸の症状と言っても胸(乳房)乳首(乳頭)かでも漢方の見立ては変わります。

 

というのも、それぞれ流れている経絡が違うためにどの経絡に異常があるかによって部位も変わってくるためです。

 

乳房に属し、また少陰腎経も乳房に入り『衝脈任脈は胸に至る』ことから、胃・腎経・衝脈・任脈の異常が乳房の張やふくらみに影響します。

 

一方で乳頭に属する為、胸全体の張りよりも、乳頭のみがチクチク痛みや痒みを生じる場合にはに異常があるとわかります。

理屈と現実の違い

上記は一般的な経絡の考えでは間違いはありませんが、実際はほとんどの場合で肝の疏泄異常が乳房に影響しています。

 

また、胃に影響する原因も、肝鬱による化火→胃火に波及していることがほとんどであり、基本的には肝の影響力が強く、

 

腎陰虚による乳房の張りも、肝陰虚→肝腎陰虚に発展したことで起こりやすく、

 

つまり理屈でなく臨床の上ではどちらも元々は肝に原因があることがほとんどです。

 

結果としてはほとんどの乳房の張の臨床例では肝を主体に胃に影響しているのか、もしくは腎に影響しているのか、肝だけなのかを考えていきます。

 

つまり症状の違いによって清胃瀉火滋腎陰などをする必要がありますが、胸の張りが見られる時点で調肝することは生理前後に関わらず続けていかなければなりません。

 

その中でも特に生理前での症状が強い場合は生理前にはより一層調肝作用を強めます。

胸張りと妊娠力の関係

胸が張るということは疎肝機能が縛られている状態でもあるので、つまりそれはホルモンバランスが乱れやすい状態にあるということです。

 

まだホルモンに影響していなくても、生理前の胸の張りが強い方はホルモンバランスが乱れやすい体質を示している為、

 

そうなる前にしっかりと調肝して行くと妊娠力は低下しないで予防できます。

 

その状態が続くと、高プロラクチン血症となり、乳汁分泌なども起こりやすくなります。

 

プロラクチン”とは出産後に授乳する際の母乳分泌機能を高め、かつその間の月経を止める働きのあるホルモンです。

 

普通は産後以外の時期に高まることはないはずですが、

 

肝の乱れ常時見られる方では胸を刺激し異常を起こし、産後に関わらずプロラクチンが高まってしまいます。

そうすると無月経無排卵になるなど、子宮や卵巣が妊娠に必要な働きをしなくなってしまいます。

 

この高プロラクチン血症は現代医学でも『不妊の原因』とされているものですので、胸の張りが極まったものが不妊を生むというのは現代医学でも証明された考えです。

 

現代医学ではカベルゴリン(カバサールなど)というお薬を飲むことでプロラクチン数値を下げ、月経を正常なものとしますが、

 

副作用で体調を崩される方も多く、また胸の張りやプロラクチンは改善するものの

 

根元の妊娠力を上げる身体作りには繋がらない方も多いので、漢方での調肝薬を使用すると良いでしょう。

 

具体的な漢方薬は次回に続きます。

 


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2020-07-16 09:46:00

これを読んでいるということは

 

”赤ちゃんが欲しい”

 

そんな思いがとても強いはずです

 

 

そんなあなたに伝えたいこと

 

 

それは

 

妊活中は自分の気持ちでいっぱいいっぱいだと思いますが

 

ちょっとだけ赤ちゃんの気持ちも考えてみましょう

 

 

 

自分の身体って赤ちゃんが住みやすいか

 

今一度考えてみることで

 

自分の身体作りを意識していきましょう

 

 

 

妊活は

 

孤独で

 

苦しく

 

ツラい

 

 

 

そんな方を多く見てきました

 

そんな気持ちを楽にしてあげられることは

 

”自分の話を聞いてもらうこと”

 

”自分の境遇を理解してもらうこと”

 

”共感相手がいること”

 

 

 

これだけでも

 

心の霧が晴れていく方は大勢います

 

 

 

あなたの赤ちゃんはどうでしょうか

 

あなたは未来の赤ちゃんのことを想っていますか?

 

 

 

あなたが想ってあげなければ

 

他には誰もあなたの赤ちゃんのことを想う人は居ないのです

 

 

 

もちろん

 

冷やさないように注意している

 

甘いものを控えている

 

運動を始めた

 

など

 

妊娠するために色んなことをしていると思います

 

 

 

ですが

 

それらの大半は

 

赤ちゃんを想ってというよりは

 

”妊娠するために必要”

 

そう思っているからではありませんか?

 

 

 

自分の身体を知り

 

自分の赤ちゃんの身になってみましょう

 

 

 

不妊治療では何の異常もない

 

けれど”不妊”

 

そういわれている人はたくさんいます

 

 

 

子宮内膜症や子宮筋腫が不妊の原因と言われることもありますが

 

それらがあっても無くても

 

妊娠している人もいればできていない人もいます

 

 

 

まだ妊娠出来ていない人は

 

”不妊”ではなく”未妊”です

 

 

 

妊娠出来ていないのでなく

 

未だ妊娠に至っていないだけです

 

 

 

赤ちゃんが育みやすい身体作りは

 

”未妊”を”懐妊”に導くでしょう

 

 

 

病名が付くかどうかでなく

 

自分の身体を見なおした時に

 

赤ちゃんが住み良い身体作りを。

 

 

 

血流が悪いなら

 

赤ちゃんに十分な栄養が行っていないかもしれません

 

 

 

冷えがあるなら

 

赤ちゃんも寒いかもしれません

 

 

 

赤ちゃんは

 

ホルモンだけで成長しているわけではありません

 

ホルモン剤以外に出来る

 

赤ちゃんに住み良い身体作りを意識しましょう

 

 

 

沢山の子宝相談にのってきていると

 

妊活を頑張っている一人一人には個性があって

 

また

 

妊活の成功にもそれぞれの個性があると感じています

 

 

 

あなたという人は唯一無二であるように

 

あなたが妊娠できる妊活も

 

あなただけの唯一無二の方法があるかもしれません

 

 

 

あなたの身体の状態に合わせた妊活

 

それこそが個性のある妊活であり

 

あなたの未来の赤ちゃんも笑ってくれる妊活だと思います

 

 

 

そんな妊活は

 

やはり赤ちゃんを想うことから始まると思います

 

 

 

また

 

私は一緒にあなた以外にもあなたの未来の赤ちゃんのことを想う一人となれます

あなたを幸せに導く

 

あなたの妊活をお支えできます

 

 

 

妊娠したら

 

「一人だけの身体じゃない」

 

と言って

 

通常よりも身体を大事にすることもありますが

 

妊娠する前から

 

未来の赤ちゃんの卵は常に身体の中に居ます

 

 

 

着床してから赤ちゃんを想うのでなく

 

卵の頃から命の尊さを感じ

 

その上で未来の赤ちゃんの為に何ができるのかを頑張ってみましょう

 

 

 

ただ

 

”妊娠したい!”

 

”陽性反応が欲しい!”

 

妊活が長引くほど

 

そういった結果だけを求める気持ちになってしまいますが

 

今一度”赤ちゃんを想う”

 

 

 

気持ちの強さが命を生む

 

そんなスピリチュアルなことでなく

 

”想うこと”が行動を生み

 

その行動が妊娠への歩みへとなるでしょう

 


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2020-07-15 09:45:00

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マタニティブルー・産後鬱

それは妊娠前に鬱とは全く無縁だった人にも訪れ得ます。

実際、症状の軽重はあれど、自分が望んだ妊娠・出産であったにもかかわらず

 

その最中に抵抗感が生まれネガティブな気持ちになり、自分が嫌になってしまう人は3人に1人もいると言われています。

 

今現在、そういった状況にいる方に言いたいことがあります。

 

「大丈夫

 

あなただけではありません

 

その後ろめたい気持ちは誰もが一度は経験するものです

 

安心してください」

この記事を読み終えた頃には、その負の感情に光が差すような内容をまとめていきます。

 

マタニティーブルーと産後鬱の恐ろしさ

マタニティーブルーや産後鬱は恐ろしいもので、誰しもの心に存在し得るものですが、

 

今まで待ち望んだ赤ちゃんに対してのネガティブな気持ちは物凄く”悪”のように感じてしまい、

 

いつもは相談できるような親しい人にほど相談できなくなり、

 

1人で悩みを抱えて本格的な精神負担へと発展してしまいます。

 

そのように「自分だけが心に悪間がいる」と思ってしまうと心が壊れてしまいます。

 

なので、まずはそういった気持ちが出てくることは自然な事なんだと理解すると楽になるでしょう。

2つの原因

マタニティーブルーにも産後鬱にも2つの原因があります。

 

1つは通常の鬱の場合にも言われる「真面目な人ほど鬱になりやすい」ということです。

 

妊娠前は真面目じゃなかったというわけではありませんが、身籠り、また出産すると、

 

「妊娠中はこうでないといけない!」

 

「お母さんはこうあるべき!」

 

といったように、妊婦やお母さんの理想像に縛られてしまいます。

例えば、妊娠中に辛いことがあった時に泣いてしまったり悲しくなるのは、お腹の中の赤ちゃんにも気持ちが伝わり悪影響になってしまうと考えたり、

 

産後では、ツラいことがあった時にも『子供の前で泣いてはいけない』と思う人も多いと思います。

 

疲弊しきっているのに子供の遊びに無理矢理な笑顔で付き合ったり、

 

家事や仕事を疎かにするようなグータラな状態も見せられないと思う人も多いでしょう。

子供を望む気持ちが強い人ほど子育てで鬱になりやすい矛盾

子供が欲しいという願望が強い人ほど、子育てにも妥協がなく、理想を高めすぎてしまう傾向にあります。

 

ですが妊娠中や産後は思わぬハプニングが生じ、思い通りにいくことはむしろ少ないです。


すると思い描いたものとのギャップが大きくなり、自覚は無くても少しずつ心が壊れていきます

 

これはコウノトリの訪れを強く願った人ほどマタニティーブルー産後鬱になりやすいという矛盾にも繋がります。

また、理想が高いことは逆に言えば縛りも多く、妊婦さんやお母さんになる前よりも自由が無くなってしまいます。

 

自由が無くなると、子育てに対しての余裕や楽しさも無くなり、気が付くと負の感情の泥沼へとハマってしまうのです。

 

根が真面目な人ほど、妊婦やお母さんになると自然と窮屈に考えてしまいがちです。

 

子供を授かっても無責任に生きるのが良い、ということはありませんが、

 

無理が祟ってお母さんが崩壊することは逆に子供はもちろん家族全体にも良くありません。

 

何事もほどほどに”であり、お母さんも一人の人間なので、完璧を追わなくていいと、心にゆとりを持ちましょう。

そういってもいざ新米お母さんになると、「いや、我が子の為に頑張る!」と思う人が多いですが、

 

我が子の為にも自分の為にも、ほどほどに手を抜いて子育てすることが大事なのかもしれないと頭の片隅に置いておいてください。

 

例えば自分の親の育て方も、感謝は忘れてはいけませんが、完璧な子育てでもなかったでしょう。

 

それが当たり前なのです。

 

完璧を求めた”質の高い子育て”ではなく、お母さん自らが楽しい子育てを優先しましょう。

 

それは妊活においても同じです。

原因②妊娠中・産後のホルモンの影響

もう1つは妊娠中~産後によるホルモンバランスの急激な変化が、自律神経に影響して精神的負担となることです。

 

生理前後などは精神的にイライラしたり、不安になったり、悲しくなったりと色んな感情が浮き沈みしやすくなりますね。

 

これこそホルモンバランスの変動が精神面に影響している状態で、

 

妊娠中や産後は生理前以上にホルモンバランスが変動することもあるため、精神への影響が大きくなってしまうのです。

 

このホルモン変化は妊娠中では妊娠を継続する上で必要な変化であり、

 

または産後では授乳や次に妊娠しやすい身体作りへ変化する為に必要な変化です。

 

なので、ホルモンの変動自体に何かすることは良くありませんが、ホルモンの感受性を正常に出来ると精神への負担は軽減されるでしょう。

 

生理前の精神状態が落ち着くように、漢方薬鍼灸などでホルモンの感受性を豊かにすると、マタニティーブルーと産後鬱予防に繋がるでしょう。

 

原因①では子宝カウンセリング、原因②では子宝漢方が重要となってくるでしょう。

 

心も充実して気持ち良く子育てしたいあなたを応援いたします。

 


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2020-07-06 19:34:00

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生理前や生理中にフワフワ浮いたようなめまいや、ふらつき目の回るめまい、また目の前が真っ暗になるなどのめまい症状を起こす方は多いでしょう。

めまいの漢方と言えば”苓桂朮甘湯”などが有名ですが、それで収まる例はかなり少ないです。

 

そもそもめまいは三半規管(漢方では総じて”髄海”という)へ

 

津液いずれかが巡らないことで平衡感覚や目の見え方に影響し起こります。

 

一般には生理前では気鬱~気逆によるめまい、

 

また生理中では出血に伴う脱気・虚血症状、陰虚陽亢水毒(湿痰)などが原因となります。

 

それぞれの原因と、またそれを起こす身体の状態は不妊とどういった繋がりがあるのか

 

また、それを是正することでどのように妊娠力UPへ繋がるのかをまとめていきます。

 

生理前に起こりやすいめまい

生理前には気・血が停滞しやすくなります(その詳細はこちら↓)。

 

 

生理前の気滞により起こるめまいは、日常的にはアレコレ頭で考え過ぎた時に目や頭がクラクラする時と同じ状態が起こっています。

 

つまり気滞を起こすことで交感神経優位が過剰になること脳がオーバーヒートしてめまいを起こします。

 

この脳への過度な気滞を起こしている状態では、脳下垂体視床下部ホルモン分泌や感受性に影響し、

 

FSHやLHの分泌異常を起こして妊娠力低下を招いてしまいます

基本は気の過度な気滞に原因があるため、疎肝理気剤を使用していくと良いです。

 

時に気滞が過剰で化火を起こす場合もあり、瀉火も合わせて行わなければならないこともあります。

 

火を抑える漢方なら何でも良いわけでもなく

 

肝火(単発的なイライラ)や心火(長引くイライラや不眠)などの状態によって生薬も使い分けます。

また、水毒体質で身体に湿痰邪などもあれば、気滞→気逆や化火を起こして湿痰が頭部へ上昇することもあります。

 

頭部へ上った湿痰邪は、三半規管のリンパ液を汚しめまいの原因となるのです。

 

湿邪や痰邪などの水毒が絡む場合は、気滞の一時的なめまいと違い長引きやすいめまいであることが多く、

 

生理前以外でも雨の日にめまいを起こしやすいなども見られます。

 

卵胞・卵子を育てる卵巣が主にリンパ系に属する為、水毒の存在がある場合は卵子の成長に影響してしまいます。

 

妊娠力を高めるためには湿邪、痰邪、濁邪などの水毒の性質に合わせて卵巣周辺のお掃除をしていかなければなりません

生理中に起こりやすいめまい

生理中は出血していることからもわかるように、血虚になりやすく、また出血に伴って気も失われ、気虚にもなりやすくなります。

 

単純に、脳に巡る血が不足する血虚性のめまいはもちろん、

 

血は十分にあっても気虚により血を上に持ち上げる力が不足し、立ち上がった瞬間にクラッとくる立ち眩み(起立性貧血)なども起こります。

 

これらの気虚・血虚は単純に生殖器の気虚・血虚に繋がり、赤ちゃんを育養する気血が不足している為に妊娠力が低下しています。

 

気は卵子の成長を、また血は子宮内膜に繋がるので、しっかりと気・血を補っていくと、妊娠力は自ずとUPするでしょう。

また、それらは単純な病理ですが、複雑な例では気虚により体内の水分調整機能が失われ湿痰邪を生み

 

頭部(髄海)に湿痰邪がはびこることでめまいが起こりやすくなります

 

髄海は脳全体や内耳である三半規管蝸牛も含まれ、三半規管に影響するとめまいに、蝸牛に影響すると耳鳴り・難聴になります。

 

この時に効果があるものが冒頭にも挙げた”苓桂朮甘湯”です。

 

水毒による妊娠力低下は先にも書きましたが、頭部(髄海)に水毒が行くなら卵巣周辺にも同じように水毒が影響する可能性は高く

 

この場合は利水・化痰も大事ですが、しっかりと補気して気の力で水分代謝機能を正常化することが重要となります。

また、血は陰血とも言われ、生理による出血は陰血を消耗します。

 

すると、陰虚陽亢という陽(交感神経)過剰を抑える陰(副交感神経)のバランスを崩しめまいを生じます

 

この場合は、のぼせホットフラッシュのような急激な暑さや発汗手足の火照り口やのどの渇き不眠などを伴います。

 

むずむず脚症候群(レストレスレッグス症候群)という、脚がいてもたってもいられない症状を起こす人も多いです。

 

陰を補うことが基本ですが、陽亢という一時的な興奮を緩和する為に潜陽薬を使用するなどで対応していきます。

 

陰虚はすぐに補えるものではないので、陰虚陽亢によるめまいは他のめまいに比べ程度が強く、治りにくい傾向があります。

 

陰虚では舌の表面の苔が剥離していたり、もしくは苔が全くなく鏡面舌と言われる鏡の様にテカテカした状態の舌などが多く見られます。

 

この状態は睡眠もままならないことも多く睡眠中のホルモンも安定しにくいこと、

 

また、陰は卵子を作る源となるもので、また陰血の虚は子宮内膜の素材である血の不足にも繋がります。

 

めまい症状だけでなく、妊娠力低下に関しても強い原因となりますので、しっかりと補陰して身体作りしていかなければいけません

 

ですが、陰虚は老化症状の一つでもあるので、妊娠できる時間に余裕があるわけでもありません。

 

残った時間を大切にしながら、たとえ少ない可能性でも一つ一つの可能性を高めていく必要があります。

ホルモン剤は一時的な命の火を強めることはできますが、

 

身体の陰という残りのロウソクの芯を急激に消耗し、陰虚を招く諸刃の剣です。

 

長く不妊治療している人35歳を超えて妊活している人陰虚になっている場合が多いので、

 

これからの身体を労わるためにも、卵子を守りながら妊娠率を上げるためにもしっかりと陰を補っていきましょう

 

スッポン料理で元気になったり肌が綺麗になるのはこの陰を補えたことでの元気さです。

 

それも良いのですが、毎日すっぽん料理を食べるなどは難しいので、漢方で日々の身体作りをしていくと良いでしょう。

 

しかし、気虚の方に陰を補う漢方を入れても胃がもたれ逆効果になるように、

 

”妊娠できない”というだけで身体作りの薬やサプリメントを決めず、

 

しっかりと身体に合った漢方薬で妊娠力を高めていくことが重要です。

 


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2020-07-01 17:45:00

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妊活している約9割の女性は妊活自体にストレスを感じています。

また、妊活においては「ストレスが良くない」「ストレスフリーが望ましい」などとよく言われますが、私はそうは思いません。

 

ストレスはどうやってもあるものです。

 

まして、妊活においてのストレスは、仕事でのストレスなどと違い、他人からではなく自分の受け止め方次第で増減するものです。

 

相田みつをさんの言葉に

 

「セトモノとセトモノと、ぶつかりっこするとすぐこわれちゃう。どっちかやわらかければだいじょうぶ。やわらかいこころをもちましょう。」

とあり(「そういうわたしはいつもセトモノ」と茶化しが入っていますが)

 

ストレス自体は刺激が強くセトモノのように固いものですが、

 

自分の受け止め方が柔らかかったり、真正面からぶつからず、受け流すことも出来ます。

 

簡単ではありませんが滝汗

 

ストレスを柔らかく受け止める方法

ストレスフリーが良い」とストレス自体逃げることは一時的に楽にはなっても、

 

ストレス耐性が無くなり、不意にストレスが生じた時に今まで以上の負担を感じるようになります。

 

一方で「”柔らかい心”を持とう」といっても、逆に固くなって割れてしまいやすい心になったりとなかなか難しいものです。

ですが、それはきっと柔らかい心を持ち続けることが難しい、ということで、

 

一時的我慢して柔らかい心を持つことはできるはずです。

 

例えば誰かのワガママを聞かなければならない時、いつまでもワガママを聞いていたら感情が爆発してしまいますが、初めは何とか我慢することはできるでしょう。

 

では、爆発する前に発散出来たら良いのではないでしょうか。

 

その発散の捌け口の1つが妊活カウンセリングだと考えています。

ストレスは誰かに「自分が大変なんだ」ということを聞いて知ってもらえるだけで軽くなるものです。

 

特に女性は、解決法を求めているのでなく、聴いてもらうだけで心が軽くなることは多くの方が経験していることでしょう。

 

柔らかい心を維持するために、ストレスフリーが悪いとは言いませんが、

 

ストレスはあるものと考え、上手に付き合っていけるようになることが理想的です。

ホルモンに影響する感情

また、心の持ちようを柔軟に構えていても、生理前後に感情の波が強くなりやすいように、

 

ホルモンバランスの影響によっても受け止め方がセトモノになったり柔らかくもなることもあるでしょう。

 

時に脆く、泣いてしまうこともあります。

 

そんなホルモンバランスの乱れによる感情の波は、子宝漢方で緩和できますので、

 

妊活中に、繰り返す陰性結果毎回ひどく落ち込んでしまう方

 

子供は欲しいけれど、生理が来たことでのショックがツラくてくじけそうな方、

 

仕事と妊活のバランスがとれず、考えては答えが出ないで困っている方、

 

2人目不妊誰にも相談できない方など、

 

妊活においてのストレスでお困りの方には子宝カウンセリング子宝漢方をお勧めします。

 


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妊活サポートカウンセリング

妊活に対しての不安

妊娠できる自信”に変え

 

質の高い体質分析を元に

あなたの妊娠力向上へ必要な

パズルのピースを見つけ出し

 

あなたの体質に合った

子宝漢方で身体の内側から妊娠力を高めることで

全力であなたの妊活をサポート致します

 

皆がしている妊活では

上手くいかないと感じている

 

妊活苦しさ・疲れを感じる

 

そんな時はご相談ください

 

あなただけあなたのため”妊活”

 

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「いざ連絡となると・・・」と躊躇(ちゅうちょ)していませんか?

 

そんな時は過去に行動できなくて後悔した思いを思い出してみてください。

 

その躊躇が、数年後の未来の後悔になってしまうかもしれません。

 

しかもその後悔は命の誕生に関わるもので、あなたの人生に関わる後悔となってしまいます。

 

そうならないために、自分から一歩踏み出して変わる時は””ではないでしょうか。

 

未来の赤ちゃんもあなたのその一歩(たった一つの行動)を待っているかもしれません

 

ご期待に添えるだけの知識経験実績を積んできた自信はあります。

 

 

たった一度の人生

 

これからの人生に後悔を残さない為

 

そして

 

楽しい妊活を送るために

 

私の力をお求めください

 

 

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