妊活の知恵倉庫

2021-03-11 17:34:00

10年前の今日は忘れられない。

 

その時は私は東北に居た訳でなく震度2~3を味わった程度で

 

近しい人の訃報を聞いたわけでもない。

 

でもあの衝撃は忘れられない。

 

 

今日と同じように薬局(場所は富山)で働いていた時、同僚が

 

「めまいかな。船に乗ってるみたいで気持ち悪い・・・」

 

と言ったのをキッカケにゆっくりとした揺れに気付いた。

 

当時は築50年以上の耐震完全アウトな職場だったので

 

「崩れたら嫌なのでとりあえず外に出ましょう」と

 

とりあえず薬局に居た人皆で外に避難。

 

強い地震ではないけどゆっくりとした大きな揺れが2~3分ほど続いた。

 

「ずいぶん長かったけど、新潟か長野で大きい地震あったのかな?大丈夫かな。」

 

程度な気持ちで思ってTVを見ると(その薬局では常時TVついていた)、

 

まさかの東北での地震。しかも山形とかじゃなく陸を跨いだ福島沖。

 

こんな離れた所の震源でこっちが揺れることある?!大丈夫なんか?!!??!

 

これこの辺り倒壊とか大丈夫なんか?!

 

と血の気が引いた感覚のままにTVを見続ける。

 

実家の青森もそれなりに震度はあったけど命に関わるほどの強さじゃないと思ったのですぐには連絡はせず。

 

TVを見ていると皆が知っているように津波の映像が延々と流れ始める。

 

 

 

津波って0.5mとか、いっても1.5mくらいで防波堤でバーンと砕ける程度のイメージだったので

 

どんな建物も飲みこんで止まらない津波はもう意味が解らなかった。

 

「現実離れしすぎていて、映画みたいだった」という表現もされるが、

 

映画とかそういうのじゃなく、ただ画面を見ているしかない感覚だった。

 

色んなものを飲みこみながら火事も起きて、火も燃え広がっている様が印象的だった。

 

それから仕事はあまり手につかなかったが、仕事が終わり実家に電話したが回線がパンクして繋がらず。

 

その頃はLINEはなく、キャリアメールが主だったが、それでも連絡が取れず。

 

いつ連絡取れたか覚えてないが、そんな1日が10年前の今日だった。

 

それからもACのCMだけになったり、福島の東電が爆発破損したり、

 

youtubeなどで生の被災者の動画がたくさん上がっていたり、

 

被災の1週後辺りに被災地に行ってたった1日だけだけど薬剤師としてお手伝いしたり(ほとんど何もしてないけど)

 

忘れられないし風化させてはいけない記憶がたくさんある。

 

地震がちょうど生じた15時前は仕事で手が空いてなかったけど

 

今少し合間で黙祷しています。

 

黙祷も大事ですが、教訓を活かして同じことを繰り返さないようにすることが大事でしょう。

 

地震を繰り返さないということは無理なので、

 

地震がきてもその対処での間違いをなるべく無くしていきましょう。

 

それが亡くなった方の最大の弔いだと思います。

 

関連リンク↓

 

昨日の大川小学校の10年後の取材を見ていたら

 

接客業なのに仕事前に目が真っ赤になってしまいました。

 

このような事態に正解は無いと思いますが

 

起きてしまってから何かするのでなく

 

起こる前に自分達を守るために何が良いのか対策を立てておくことが限りなく正解に近づけるのではないでしょうか。

 

 

 

いつも妊活という命の誕生をサポートする仕事をしていますが

 

何度でも書きます。

 

妊活するには自分の命があってこそ。

 

自分の命は粗末にしてはいけません。

 

このようなことがあっても、何となく他人事の様に思わないでください。

 

自分の命を守りましょう。

 

またそれは、あなたの未来の赤ちゃんの命を守ることに繋がるでしょう。

 

2021-03-05 19:30:00

多くの方が気にはしていると思いますが

 

これから少しの間は大地震に備えましょう。

 

 

あと1週間ほどで

 

ある人によっては記憶に新しい

 

ある人によっては風化しまいつつある

 

あの大震災が生じてからちょうど10年。

 

 

そんな節目に繰り返すようなことはないと思っていましたが

 

先月13日の福島沖での広範囲の地震は

 

10年前の大地震の前震を彷彿とさせました。

 

 

 

実はその3日前にニュージーランド沖で

M7~8くらいの地震があったので

 

「東日本大震災の前触れもNZで地震あったけど、まさかな」

 

くらいに思っていたら3日後にまずまずの地震が来ました。

 

 

 

知っている人は知っていると思いますが

 

昨日の夜もNZ沖でM7を超える地震

 

今朝もM8を超える地震がありました。

 

 

その関連性は専門家でもないし

 

むしろ専門家でも予測が出来ないでいないので何を信じるかは自由ですが

 

・防災グッツの確認

・避難経路の確認

・家族との連絡の取り方の確認

 

などは今一度見直して

 

神経を尖らせて生活する1ヶ月としてみてはどうでしょうか。

 

 

 

10年の月日が経ったということで

 

N〇Kなどでは毎日特集が行われており

 

大震災で命を落とされた方に黙祷することも大事かもしれませんが

 

その経験を活かして今生きる自分たちの命を守る行動を取ることを疎かにしてはいけないと思います。

 

 

 

いつもは妊活支援ブログ・子宝相談をやっていますが

 

妊活は命あってこそできるもの。

 

 

 

まずは自分の命を大切にしましょう。

 

 

また、同じようにNZ沖との関連性を考えている人もいると思いますが

 

NZ沖→福島沖のイメージが強いですが

 

最大級の懸念である南海トラフ大地震などへの波及の懸念も

 

なくは無いのではと思います。

 

 

 

東日本だけでなく

 

日本全体がふんどし絞めて生活する1ヶ月と思っても良いかと思います。

 

 

 

コロナ禍で緊急事態宣言下、

 

しかもそろそろそれも延長宣言されストレスが溜まりに溜まった状況とは思いますが

 

コロナは疫災

 

自身は震災であり

 

誰が悪いということではありません。

 

 

だからこそそのフラストレーションをどこに向けて良いのかわからない

 

その気持ちはとても良くわかりますが

 

自分の身は自分で守らなければいけません。

 

 

 

未曽有の疫災に未曽有の震災が重なったらどうなってしまうのか。

 

 

 

とても不安ですが、備えることで緩和は出来るでしょう。

 

 

 

また、電気やネットが充実していて便利な世の中ではありますが

 

それに頼りすぎていないかも再度考えてみましょう。

 

 

私が子供の頃は

 

友達の家の電話番号は全部覚えてました。

 

 

 

今では、妻の電話番号すら危ないくらいです。

 

 

 

東日本大震災では携帯電話の回線がパンクしたり

 

電波塔の破損により通信が出来なくなる恐れがあります。

 

 

 

そんな時でも固定電話は問題なく

 

公衆電話で連絡がつくこともあるでしょう。

 

 

 

パートナーやお子様の仕事先・預け先の電話番号や

 

大事な人との家の電話番号くらいはどこかにメモしておいても損はありません。

 

 

 

またテレホンカードは準備できないと思いますが

 

普段より100円や10円を持っておいても良いかもしれません。

 

 

 

固定電話が無い場合は

 

メッセージを残す手段を決めておくのも良いでしょう。

 

 

また一般的な防災セットをカバンにも入れていますが

 

別でUSB充電器(スマホ用)・ケーブル

簡易トイレ・水24リットル・保存食

グランドシート・簡易テント・懐中電灯・ラジオ

単三電池・単四電池・単2・1に変換できる入れ物

防寒服・家族一人ずつの着替え1セット

歯ブラシ・コップ・絆創膏・痒み止め軟膏

ハサミ・ライター・ロウソク・ホッカイロ

トイレットペーパー・ティッシュペーパー・ビニール袋

傘・レインコートなどを準備しました。

 

 

また、マスク・アルコール・除菌シート・使い捨て手袋

などのいつもの防災グッツにプラスしてコロナ禍のものも足しておくと良いと思います。

 

 

防災かばんはあるのですが、パニック時に引っ張り出せない可能性もあるので

これらを車のトランクに入れておきます。

 

 

 

であれば緊急時で何も持たずに外に出ても問題ないでしょう

(車のカギを忘れたら意味ないですが)

 

 

 

車に準備しておくのは車で非難する為でなく

 

あくまで物置場所としてです。

 

 

 

車での移動はパニック渋滞時に困るので

 

避難時には車は使わないようにします。

 

 

子供の迎えも雪の状況にもよるのですが

 

今日は凄く溶けたので自転車、あるいは徒歩で迎えに行きます。

 

 

 

 

子供たちには防災頭巾をいつでも使えるように覚えたところに置いておき

・保育園や家で揺れてもまずは落ち着くこと(無理だとしても言っておくことに少しは意味があると思う)

・頭を守るために机などの下に隠れること

・親や先生の言うことを聞くこと

・走らないこと

・保育園では先生の言うことを聞いていれば絶対に父か母が迎えに行くこと

を日々伝えようと思います。

 

 

 

今朝も伝えました。

 

 

杞憂に終われば何よりですが

 

誰かの参考になれば幸いですし

 

足りないことがあれば勉強させてください。

 

 

 

助け合いましょう。

2021-02-26 19:35:00

たくさんある妊活ブログの中に

 

『”奇跡”を信じて』

 

といった表現を見かけることがありますが

 

 

 

妊娠する為に信じるべきは

 

”キセキ”ではなく

 

”あなた自身”ではないでしょうか。

 

 

いくら奇跡を信じ、願っても

 

花瓶や土・水・種が無ければ

 

お部屋に花は咲きません。

 

 

 

同じように

 

あなたの身体が

 

赤ちゃんが育つ環境が整っていなければ

 

いくら願っても

 

命は育めません。

 

 

顕微授精や体外受精、人工授精、タイミング法

 

これらの現代医学はあくまで精子と卵子を出逢わせるものです。

 

 

 

現代医学の力を借りて胚盤胞が出来たとしても

 

9ヶ月もの間育み育てるのは

 

試験管やシャーレの中ではなく

 

あなたの身体なのです。

 

 

 

赤ちゃんは

 

あなたの身体の中で成長します。

 

 

もしあなたが奇跡を信じていたとしても

 

赤ちゃんが待っているのは”奇跡”ではなく

 

育ちやすいママの身体です。

 

 

 

未来のあなたの赤ちゃんも

 

あなたの身体で育てるように待っています。

 

 

良い土・光・栄養・空気・温度を整え

 

そこに種を植え

 

日々水を撒くことで

 

花は芽吹き

 

命の根が張っていくでしょう。

 

 

 

同じように

 

子宮や卵巣の内膜・血・栄養・リンパ液・体温を整え

 

そこに卵子を育み

 

良い血が通うことで

 

赤ちゃんは命を育むでしょう。

 

 

願うことくらいしかできることがない気持ちもわかります。

 

 

 

妊活は

 

頑張っても結果に繋がらない

 

時にそんな残酷さがあります。

 

 

 

ですが、妊娠は

 

受精卵の質が良く

 

内膜の状態も良いなどの

 

運や奇跡だけでない確かなものが

 

あなたに幸せを運びます。

 

 

逆に

 

奇跡を信じるということは

 

自分の力を信じられていないということでもあります。

 

 

 

あなたの身体を

 

”赤ちゃんを育めると信じられる身体”にするために必要な事は

 

奇跡を願うことではなく

 

「身体作りをする」という”行動”です。

 

 

 

”子宝漢方”という

 

身体の中から赤ちゃんが住み良い環境作りをする

 

不妊治療の陰に隠れていますが

 

赤ちゃんの為にも

 

お母さんのためにも良い身体作りがあります。

 

 

それは誰もだ同じことをするのではなく

 

あなたと同じ人は1人としていないように

 

あなたの身体の状態もあなた一人だけのものなのですから

 

他の方と同じ身体作りをするのではなく

 

自分に合った身体作りをすべきでしょう。

 

 

 

誰が来ても

 

タンポポ茶・補腎薬・婦宝当帰膠

 

こんなセットばかりを出す身体作りではなく

 

しっかりと相談し

 

あなたの身体に合った

 

あなただけの身体作りをお勧めします。

 

今まで妊娠・出産できなかった方が

 

漢方相談によりご出産に至った場合

 

それを奇跡と呼ぶこともあるようですが

 

それは間違いなく奇跡でも何でもなく

 

その方の力です。

 

 

 

子宝漢方による妊娠は

 

漢方が妊娠させるのでなく

 

あなたが妊娠できる身体になることで

 

自然とコウノトリが訪れるのです。

 

 

それは受け身で不妊治療して奇跡を願うのでなく

 

自分自身の手で

 

自分自身の行動で

 

身体作りすることにより

 

未来の赤ちゃんに

 

自ら歩み寄っていくということです。

 

 

 

あなたの家族の幸せは

 

あなたが築き上げるから幸せになれるのでしょう。

2021-02-23 10:00:00

(この記事は約5分で読めます。難解度★★★)

 

 

 

 

 

胎内で赤ちゃんを育むための準備シリーズの続きです。

 

 

前回で卵子の卵である原始卵胞について書きましたので、

”原始卵胞→排卵時の卵子の質を高める方法”についてまとめていきます。

 

 

卵子の質を高めるには

ミトコンドリア・栄養・酸素・水!

 

卵子の質を高めるためには”ミトコンドリア”が重要!

と最近、ミトコンドリアへの意識が高まっていますが

ミトコンドリアは細胞一つ一つに存在する”エネルギーを生み出すもの”です。

 

 

原始卵胞から元気な卵子にまで生成されるには

このエネルギーが重要です。

 

 

ミトコンドリアはあくまで”場”の提供

 

ミトコンドリアだけでエネルギーができるわけではなく、

ここに食事で得られた栄養と呼吸から得た酸素燃焼することでエネルギーは生まれます。

 

 

ミトコンドリアさえ活性化していれば良いと勘違いしている人が多いので、

イメージする上では、燃焼が目に見えるストーブや暖炉に当てはめてみましょう。

 

 

ストーブや暖炉は、寒い部屋を暖めてくれる熱エネルギーを生み出すもので、

この暖炉やストーブという”場”がミトコンドリアに当たります。

 

 

ストーブさえあれば温まると思っている人もいるかもしれませんが、

実際には燃えるための灯油や石炭・薪などの燃える素材がなければ燃えません。

 

 

また、換気状況が悪く、酸素が少なくなれば火は消えてしまいます。

 

 

つまり、ミトコンドリアはエネルギーを生み出す場としては重要ですが

そこに燃えるための栄養酸素が必要になるということです。

 

 

ですが、逆に燃える素材(栄養)と酸素があっても、

ストーブが無いと部屋は温まりません。

 

 

ストーブが無いからといって

部屋の床に石油を撒いて火をつける人は居ませんよね。

 

 

ミトコンドリア・栄養・酸素は全てが揃わないと卵子の質の低下に繋がり

 

 

世間で見かけるミトコンドリア活性化サプリメントも効果はありますが

全身のミトコンドリアに向けた考えとしては良いものの

”卵子の質を高めるミトコンドリア”という特異性は低いです。

 

 

卵子の質を高める”場”は『腎』

 

そこで重要となるのが『漢方』

 

 

世間ではあまり知られていませんが

漢方は一つ一つの生薬がどこの臓腑に

どういった作用をもたらすか細かく分析されたものです。

 

 

そして、漢方においては

『生殖機能≒腎』と考え、『子宝漢方≒補腎薬』と考えることが多いですが

これは”卵子の質を高めるミトコンドリアという場”は

『腎』を高めることで活性化されると解釈できます。

 

 

今流行りのサプリでのミトコンドリア活性化は、

サプリの中に漢方成分が入っていない場合は

全身のミトコンドリアに向けたものであり、

卵子の質を高める作用は無いとは言いませんが、効率は悪いかもしれません。

 

 

ネット広告に踊っているミトコンドリア活性化サプリメントだけでなく

漢方での腎を高める漢方薬、

つまり卵子の質を高めるミトコンドリアを活性化させる漢方薬を併用する方が良いでしょう。

 

 

腎という場の何が足りないのかを考え、

それに合ったものを出すことが卵子のミトコンドリアの活性化へ繋がります。

 

 

例えば卵子の成長が著しくない場合は卵子の素材不足であるため腎陰を補い、

卵子膜が弱いために卵子が壊れてしまいやすい場合は膜の潤いである腎陰を補い、

成長するための熱エネルギーが足りなければ腎陽を補い、

それらの色々なものが全体的に不足していれば腎精を補うなどをしていきます。

 

 

これは例でしかないので

「私は卵子の成長が上手くいかないから腎陰というのを補えば良い!」

というほど単純ではないですが、

身体の状態を総合的に調べた上で

卵子に関わるミトコンドリア活性を行えるのが子宝漢方の強みです。

 

 

もちろん直接”腎”へのお薬だけでなく、

腎に影響している他の臓腑である肝・心・脾・肺・膀胱の異常が

二次的に腎に影響している場合はその元の臓腑を整えることで、

腎という生殖機能の場、つまり卵子を成長させるミトコンドリアの活性化を行っていきます。

 

 

例えば妊活しているためにストレスを抱えている場合、

ストレス→精神の波→自律神経の乱れ→ホルモンの乱れ→卵子のミトコンドリアの不活性化

などが起こっている場合には補腎薬を使っても仕方がありません。

 

 

元のストレスの根元を切るか、

カウンセリングでストレスの捌け口を作るか、

漢方で自律神経を整える疎肝理気剤を使用するなどが重要となります。

 

 

漢方というのは、全て漢方薬では無く、

生活習慣や相談することでの緩和も含めたものですので、

その方に合った最善の方法は相談する中で育むものとなります。

 

 

そうしていると自然と

『妊活方法はマニュアルに沿うのでなく、あなたに合った妊活』

が見つかるでしょう。

 

あとがき

今回の記事で言いたいことは

『卵子の成長を促すミトコンドリア=腎』

これだけ覚えるだけでもあなたの赤ちゃんへ向けた大きな一歩になるはずです。

 

 

そして補腎薬や腎に至る五臓のバランスを整えることの重要性に気付き

自分で分からない場合は専門家に見極めてもらい、

自分に足りない赤ちゃんへの歩み方を見つけられたら

1歩どころか数十歩、そして赤ちゃんへ辿り着けてしまうでしょう。

 

 

不妊治療、ステップアップ、お金、時間・・・ばかりに目を向けず

自分の身体や正しい身体作りについてももっと考えてみましょう。

 

 

まだまだ卵子の質を高める方法は続きます。

 


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そうならないために、自分から一歩踏み出して変わる時は””ではないでしょうか。

 

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2021-02-19 18:00:00

(この記事は約5分で読めます。難解度★★★)

 

 

 

 

胎内で赤ちゃんを育むための準備シリーズの続きです。

 

排卵される卵は原始卵胞の中のエリート

 

これも勘違いされがちなのですが、

1度の月経周期で成長する卵胞は数十~数百個です。

 

 

「えっ?1周期で排卵される卵って1つじゃないの?」

と思う方もいるでしょう。

 

 

そうです。

1周期に排卵される卵は1つです。

 

 

ですが、その1つを決めるために

1周期で数十~数百の卵が選ばれ、成長します。

 

 

その中で群を抜いて一番成長している卵のみ

最終的に女性ホルモンの恩恵を受け

排卵に至るまでに成長するのです。

 

 

その卵は主席卵胞と言われ、

主席卵胞以外のライバル卵達は

日の目を見ることなく命を全うしてしまいます。

 

 

そんな数十~数百の中から選ばれたエリートでも、

空胞であったり、質が悪かったり、染色体異常を起こしていることがあり、

その確率は年齢により上がっていきます。

 

 

主席卵胞を厳選するために消耗する元の原始卵胞数は

20代で1周期に1000個

30半ばまでで500個

30代後半で100個

40代で10個ほどです。

 

エリートを厳選する母体数(卵子の数)が年を重ねるほどに減ってしまうため、

自ずとその中で成長した主席卵胞の質が低下してしまいます。

 

 

ツヤ、色、形、匂いなどが良く、

虫食いのない厳選した美味しいリンゴを1つだけ得るためには

1本の木だけから選ぶよりも100本の木から選んだ方が

究極に美味しいリンゴと出会いやすいことはわかると思います。

 

 

だから年齢が若い方が質の良い卵子が育ちやすいという背景があるのです。

 

 

ですが、リンゴの木が少ない中でも

質をいかに高めるかという畑作り(身体作り)によって

妊娠率を高めるという身体作りを支援しております。

 

 

現代医学(西洋医学)と東洋医学の卵の質の上げ方

 

現代医学での体外受精や顕微授精などは、

ホルモン剤を使用し、本来1周期に1つのエリートを育つところを

1周期だけでも数~十数個の卵子を育て

エリートの数を増やすことで確率を上げていきます。

 

 

つまり現代医学は『質より量』で攻めていきます。

 

 

一方、東洋医学では

その人が本来持っている生殖機能を最大限まで引き出すことで

質の良い卵子を作り上げます。

 

 

現代医学とは真逆で

数は増やせませんが、

1つずつの質を高めることはできます。

 

 

『量より質』ですね。

 

 

どちらが大事だと思いますか?

 

 

それは個々により答えは違うかもしれませんが、

 

 

私の考えでは数も質も両方同じくらい大事であり

何が何でも妊娠したい!後悔したくない!

と思うのであれば質も量も高めるべきです。

 

特に高年齢妊娠(35歳以上での初産妊娠)は

その両面を上げていくべきでしょう。

 

 

いくら数多く卵が育っても、

一つ一つの質が悪ければ結果として妊娠・出産に至りません。

 

 

数多く移殖しても上手くいかず

または妊娠できても流産を繰り返してしまい

お金も時間も、そして何より精神を消耗してしまうでしょう。

 

 

だから本来は尊いはずの妊活が

心の負担となり、日々がしんどくなってしまう方が多いのです。

 

 

こちらの薬局に相談に来る方は

そういった形で消耗しきった方が多いのです。

 

 

ですが、身体の中からの自分の力を引き出す子宝相談によって精神的負担を緩和し、

正直金銭面や時間はかかるにはかかりますが、

妊娠率の上昇に繋がる為、とても価値のあるものとなっていると実感していただいております。

 

 

数を増やす肥料(ホルモン剤)を十二分に撒いただけのリンゴ畑では

美味しいリンゴができるでしょうか?

 

 

多く採れた中には良いものもあるかもしれません。

 

 

しかし、いくら肥料が多くても、大本の土壌が劣悪な環境にあれば、

せっかくの肥料を与えても数あるリンゴの質が全て良く育たない可能性もあります。

 

 

ほとんどの妊活者は西洋医学的な不妊治療を軸としているので、

こういった状態の方が多いでしょう。

 

 

最上級の受精卵(4AA)でも妊娠率は50%ほどと言われ、

確率的に1回妊娠するためには2回の体外受精移殖が必要になる計算です。

 

 

しかもこれは最大限に質が良いという条件下で

大概の受精卵の質は10~30%ほどであり

理屈では3~10回の移殖が必要になるということで

やはり卵の数も重要です。

 

 

土壌を整えられても

しっかりと肥料を与えないと

1つ1つの質は高まっても数が少ないケースもあるということです。

 

 

せっかく美味しくできた数少ないリンゴが

全てカラスに食べられてしまう可能性もあります。

 

 

質を上げることは良いですが、

数が少ないということは

何らかのトラブルに対してのリスクも高いということです。

 

 

つまり、それぞれの妊活者の身体の状態と

不妊治療の状況に合わせた西洋&東洋医学で

卵子の質と数を高めていくことがベストです。

 

 

より具体的な卵子の質の高めるには、腎機能を上げていく必要があります。

 

 

腎機能を上げる?

 

 

なかなか妊娠できない人は腎臓病なのでしょうか?

 

 

その内容については次回に続きます。

 


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