妊活の知恵倉庫

2020-02-17 17:52:00

(この記事は約4分で読めます)

 

前回までにまとめた舌診内容に反響があり、2つほどご質問をいただいたので、舌苔の記事の前にそのQ&Aをお載せ致します。

 

 

舌診においてのQ&A

 

Q1、舌診をする前に舌を磨いたコーヒーなどを飲んで良いの?

A1、舌を磨いたり色濃い飲食物により舌苔の薄厚や色に影響することがあります。舌苔は普段のありのままの状態を観察したいため、相談前や写真を撮る前に舌を磨くことやコーヒーを飲むことは止めましょう

 

コーヒーくらいでは着色しないことも多いですが、スパゲッティやカレーなど、できれば色の強いものは舌診前は避けた方が良いでしょう。

 

それらをしてしまった場合、本来のものと違う情報を受け取り子宝漢方の方向性が変わることもあります。もし習慣などでしてしまった場合はその旨をお伝えください。

 

舌を見られる習慣はあまり無い為、見られることが恥ずかしく、少しでも綺麗に見せようと思う気持ちはわかりますが、自分の身体を知ってもらうことが妊活においてとても重要な一歩なので、気を付けるようにしましょう。

 

また、舌磨きは舌苔が口臭や不快を伴うために一般化してきているように思います。

 

ですが、舌はお肌の様に皮膚一枚が無く、粘膜がむき出しの状態です。

 

例えば粘膜がむき出しの部位は陰部などもありますが、それらの部位をブラシで磨くことはあるでしょうか。

それらの部位では、かなり高刺激になると思います。

 

舌も同じです。

 

粘膜をブラッシングすることは、痛みを感じないとしても目に見えない傷が入ってしまうため、お勧めしません。

 

粘膜の傷は繰り返すと、ガン化しやすいとも言われています。

 

口臭や舌苔の多さが不快に感じるならば、舌表面を傷つけるのでなく、体内の問題に目を向けましょう。

 

Q2、舌の写真を撮る場合どういう環境で撮ればいいの?

 

A2、暖色の電球下や暗いところ、明るすぎるところ、舌にだけ光を当てるなどは本来の舌の状態が見えにくくなるため、昼白色(普通の電球の色)でなるべく影ができないようにお撮りください。

 

また、最近のスマホは綺麗に見えるように自動修正をかけるアプリが連動することもある為、そういったアプリは使用せずただのカメラ機能のみでお撮りください。

 

あまり近くで撮るとピントが合いづらいため、舌のみでなく少し離して鼻下~アゴが写るほどが良いです。欲を言えばインカメラよりも背面のカメラの方が高画質ですが、見ながら撮る方が綺麗に撮れるならそちらで構いません。

 

また舌の出し方は、力の限り舌を伸ばすと、舌の全体像は見れますが、力の入ったものとなり、本来の舌の形が見えにくくなってしまいます。

 

舌を出すのは5割程度舌先が下唇より1cmほど下になるくらい)として、あとは大きく口を開けて舌全体を撮ると良いです。舌先舌淵舌奥全て大事ですので写真内に収まるようにお取りください。

たまに舌先だけ切れている写真などもありますので注意です。

 

上記の環境が望ましいですが、そのようにしてもどうしても全体が淡白っぽい色や暗い色、逆に暖色になることもあります。

 

どう撮ってもそうなるなら、それで構いません。

 

その場合、相談のたびに舌の写真を送ってもらいますが、なるべくいつも同じ環境でお撮りいただければと思います。

 

こちらで色調整などを行うこともありますが、妊活者は撮った後の舌の色やコントラストはいじらないで送っていただければと思います。

 

いつも見やすい舌のお写真を送っていただき、ありがとうございます。

 

次回は舌苔についてまとめていきます。

 

舌についての記事が続いていますが、前回も書いたように舌苔は子宮や卵巣を含む”腑”の栄養状況や汚れ状況を表すもので、子宝漢方においてとても大事なものなので乞うご期待(?)

 

 

ここまで読んでくれた

あなたに感謝です。

 

このブログを読んでいただいた

出逢い

 

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そんな時は過去に行動できなくて後悔した思いを思い出してみてください。

 

その躊躇が、数年後の未来の後悔になってしまうかもしれません。

 

しかもその後悔は命の誕生に関わるもので、あなたの人生に関わる後悔となってしまいます。

 

そうならないために、自分から一歩踏み出して変わる時は””ではないでしょうか。

 

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2020-02-16 19:36:00

不妊治療中も、結果がついてこなくて生理が来るたびに、自分を責めて悩んでいるあなたへ。

 

上手くいかない期間が続くと治療法のステップアップを勧められると思います。

 

だけど、ステップアップしたからできるとは限らない不安積み重なる出費

 

妊娠率を上げるにはステップアップするしかないんだろうけども、気持ちがついていかない

 

場合によってはそのしんどさから、妊活自体を諦める方もいます。

 

今回はそんなあなたに、選択肢を提案することで視野を広げ、妊活をもっと楽に過ごせるようなお話を書きます。

 

 

治療法のステップアップでなく、自分自身のステップアップ

一般には

 

自然周期タイミング法人工授精体外受精顕微授精

 

以上の方法を主体に、年齢妊活期間をマニュアルに当て込み、徐々にステップアップしていくことが多いです。

 

マニュアルが悪いとは言いませんが、それはあなたの心と身体のことを考えている治療であるか、今一度考えてみましょう

 

 

 

『妊娠できないから』『妊娠できない理由がわからないから』と、他人任せ(病院任せ)の治療にしてしまうと、

 

病院はどんどん先に行きますが、自分の気持ちは置いていかれ自分の気持ち治療方針ズレが生じてきます

 

そうすると、お金時間あなたの心消耗するばかりで何も生み出さず、妊活が苦しくなっていきます。

 

そんな時は治療方針ばかりに目を向けるのでなく、自分自身を見つめ、自分の身体をステップアップさせることで妊娠率を上げる選択肢もあると気づいてください。

 

 

 

自分自身をステップアップするのは『生活習慣を見直す』ことと『漢方薬で身体の内側から自分の潜在的な妊娠力を引き出す』こと!これに限ります。

 

治療ばかりが先行しても、身体が子供を育む環境が整っていなければ不妊治療を続けるほどにゴールが遠のいてしまいます

 

自分の身体を赤ちゃんが受け入れられるようにステップアップする!


これはとても素晴らしいことだと思いませんか?



妊活は自分の意思で進めていく

治療方針についていけないと気付いても、断れなかったり、雰囲気などに流されていませんか?

 

提案された治療に沿わないといけない」と、真面目で奥手な人ほどそういった傾向にありますが、考えてみてください。

 

消耗しているのはあなたです。

お金時間を使い、身体を酷使し、心を削っているのはあなたなのです。

 

そのあなたが納得しないままに進んでいく妊活は、本当にあなたの幸せに繋がる妊活なのでしょうか?

 

 

 

遠慮なんて要りません。

 

自分のため自分の家族のためのはずの妊活が、病院に言われるがままの妊活になっているのであれば、見直しましょう

 

相手は専門家ですが、それは専門的知識や経験を活かし、治療においての情報を提供するだけで、選択権はありません。

 

その情報を元に決めるのは自分だと知ってください。

 

 

ですが、やはり素人にはベースの知識などもなく、ネットに書いている情報は有用に見えて、実際は混乱を招くばかり

 

選択して良いと言われてもどうしていいのかわからず、正しい選択ができないこともあります。

 

そういった時に必要なのは医師と同等の知識を持ち心を支えるメンターの役割を担う人に相談することです。

 

しっかりとあなたの心の声を聴き、治療方針の意味やあなたの場合はどうなのかを説明し、あなたがどう選択するか。

 

誘導ではなく、選択肢を正しく知ることで自分自身にとっての正しい妊活を歩む

 

これは妊活においての日々の心の負担を大きく取り除き、結果として妊娠というゴールに大きく近づくことができます。

 

 

 

妊活には万人への正解はなく、夫婦の数だけの妊活の形があるのです。

 

だからこそ、自分で自分達夫婦で決める妊活、また自分自身をステップアップすることで妊娠力を上げる妊活によって、夫婦二人の愛の結晶を生み出していきましょう

 

 

 

今日も長い文章をお読みいただきありがとうございました。

 

ここまでお読みいただいているあなたは、妊活に疲れ、自分の声を聴いて欲しく、また道を示してほしいのではないでしょうか

 

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そんな時は過去に行動できなくて後悔したことを思い出してみてください。

 

今のその躊躇が、数年後に同じような後悔になってしまうかもしれません。

 

しかもその後悔は”命の誕生”に関わるもので、あなたの一生の後悔となってしまうかもしれません。

 

人生は一度きり。

 

あなたの人生はあなた自身で決めていくべきですが、自分を変えられる力が足りないと感じているのであれば、私の力をお借りください。

 

自分から一歩踏み出して変わる時は””ではないでしょうか。

 

未来の赤ちゃんもあなたのその一歩(たった一つの行動)を待っています

 

このいつも書いているような文章も、あなたの幸せになるよう願いを込めて、毎日書き直しています。

 

この思いが届きますように。

 

またその思いが一つでも多くの命の誕生へのキッカケとなりますように・・

 

 

青森県青森市 完全予約制(電話相談・メール相談可)のあなたの妊活応援・子宝漢方の平成堂薬局

2020-02-16 19:34:00

あなたは「何の為」に妊活していますか?

 

当たり前のことと思われがちですが、当たり前と思う人ほど、本質を見失って今の自分を苦しめているかもしれません


今日の内容は受け止め方によっては、感情的になってしまうかもしれませんが、

 

妊活でのフラストレーションが溜まった時時々初心に振り返り、頑張っている自分を楽にしてあげることも大事だと考えている為、

 

今妊活に苦しんでいる誰かの気持ちが楽になるキッカケとなるように心を込めて書きます

 

妊活している中で、本来の自分の目的を見失っていないか、今一度、自分を見直す機会としてお読みください。

妊娠することが目的?

なので、もちろん妊娠するための活動、つまり妊娠が一つの目的であることは間違いありません

 

ですが実際は、妊娠することが最終目的でしょうか?

 

その先に”自分や自分の旦那が幸せになること”こそが『妊活』目的の根本ではないでしょうか。

 

元々は自分達夫婦に天使が訪れ、幸せになる為に妊活し始めたと思います。

しかし、不妊治療が長期化し、気が付くと本来の幸せの為でなく、何が何でも”妊娠”することだけに執着し、

 

家事している時も仕事している時もいつでも”妊活の為”が頭から離れなくなってしまい

 

生活する上で、今まで感じていた日常での幸せを感じにくくなってしまっていませんか

 

相談にのっていると、先の幸せのためでなく今の妊活からの呪縛・苦しみから逃れるための『妊娠』になっている人は案外多いです。

期待しては月経を迎え、陰性ばかり続く結果に女性としての妊娠できる力を否定されているような無力さを感じたり

 

一生我が子を授かれないかもしれないという不安・焦りからの心の負担

 

生きる希望が絶たれたと感じる人もいるほど、生きる上での悩みの中でも何よりも強いものかもしれません。

 

もちろん、不妊治療をしていることでホルモン剤を多用し、本来の自分の自律神経のバランスも乱されてしまうために

 

幸せホルモンを生み出す機能も麻痺させてしまい、イライラ落ち込み極度に強くなってしまう影響もあると思います。

 

そうした時間を過ごしていると、幸せを望む気持ちよりも、今の幸せを犠牲にする方向に傾いていってしまうのです。

そう成ってしまったとしても、あなたは決して悪くありません

 

誰も悪くないんです。

 

これは妊活という表面的には一見良く見えるが故に存在する妊活の裏の顔です。

 

自分だけだとその裏の顔に徐々に気持ちが蝕まれるために、私は漢方だけでなくカウンセリングも兼ねて、妊活サポートするのです。

 

このブログを読んでくれた方にも、さらに大きな一歩を踏み出して相談してくれた方にも、

 

少しでも妊活の裏の世界に入らせず心の負担を取りながら子宝へと導く

 

何十人、何百人とそういった人たちの苦しみを目にしてきたと同時に、同じ数だけの気持ちの緩和に携わってきました

 

(もしこのブログが心に響くものを感じている方は、漢方相談もご検討くださいね。)

今一度、「妊娠して幸せになる」のでなく、”今の自分”を幸せに

相談にのっていると、「妊娠」ばかりに意識がいき、そのために今の自分を犠牲にしてしまい、不幸になっている方がたくさんおられます。

 

確かに、妊娠力を上げる上で、今までの生活習慣を改善しないといけないこともあります

 

習慣を直すことは、時に苦痛を伴うこともありますが、

 

誰かや世間に強いられてすると苦痛ですが、自ら進んで「変えよう」というモチベーションを持った行動は

 

”習慣を見直す”ことでの心の負担は感じないはずです。

 

「じゃあ私は今の生活習慣を見直す全てのことが苦痛だから、何もしなくても良いんだ」

 

と思う方もいるかもしれません。

 

もちろん甘えることは時に必要ですが、甘えすぎはあまり良くありません

適度な甘え甘えすぎ、また自分に厳しすぎることに対しての線引きは難しく感じますが、その線引きのコツは次回に書きます。

 

甘えすぎもある意味不幸なんです。

 

満たされているように感じますが、本当の幸せを掴みにくいのです。

 

まずは今、妊活に苦しさを感じているのであれば、何が苦しいのか、ノートに書いてみましょう

出来るだけ細かく、自分に嘘はつかないで。

 

誰かに読んでもらうために繕ってはいけません

 

あくまでも正直に。自分のあるがままの感情に耳を傾け、言葉にしてみましょう

 

自分の苦しさが客観的にわかってくるはずです。

 

それだけでも、主観で感じていた悩みに対して、少し解決の糸口を見出せることもあります。

 

妊活においてツラいことは、色々あると思います。

 

お金がかかる、医師と合わない、注射が痛い、薬を飲みたくない、運動したくない、色々考えて夜も眠れない・・・

 

それら一つ一つと「子供が生まれた未来」を思い描いた時の感情を比べた時、どうでしょうか。

妊活(呪縛)から逃れられる」ではなく、実際に子供との生活を想像した幸せと比べるのです。

 

もし、今の苦しさの方が上回る要因があるなら、それは止めるべきかもしれません。

 

例えば金額面での負担やホルモン剤を使うことでの身体への負担の方が強いのであれば、いったん中止しましょう。

 

子供との生活を諦めなくても、出来ることは色々とあります

 

妊娠出来なければ、ステップアップするしか選択肢がない訳ではありません

 

自分の心を傷めているのであれば未来のママを傷つけるのは一旦やめて

 

まずは”今の自分”が幸せになる妊活を意識していきましょう。

 

いつも私の至らない長文を読んでくれたあなたに感謝です。

 

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2020-02-14 18:40:00

(この記事は約6分で読めますが、中医の専門用語が多く、少し難しい内容となっています)

 

前回

は舌写真のオンパレードでしたね。

 

引き続き、舌診てへぺろについてまとめていきます。

 

 

舌態

 

舌形は常にその形が見られるものですが、舌態は舌の動きから情報を読み取るものです。

 

舌形は静画舌態は動画みたいなものです。

 

強硬舌・・・極度に舌が過緊張し、口から舌を出せないほど舌肉が委縮している状態です。赤色が強く外邪由来であれば熱入心包胖大や舌苔が分厚いと痰濁内阻淡紅~青色であると中風の前触れなどに見られます。

 

萎軟舌・・・舌に力が入らない為に舌が伸びない状態気血両虚陰液虚損を示します。

 

顫動舌・・・舌が無意識に震えている状態舌肉に力が入りすぎて震える場合(実)もあれば、力が入らないことで震える場合(虚)もあります。力が入らない場合は気虚、舌色が淡ければ血虚が絡み、それの虚では血虚内風力が入り舌肉が赤い状態では熱極生風虚実錯雑では肝腎陰虚・肝陽化風を表します。

 

歪斜舌・・・個人的には舌態でなく舌形なので、前回に記載。(前回参考はコチラ←

 

吐舌・・・舌が口の外に出たままになっている状態。心脾有熱を意味する。

 

弄舌・・・無意識に舌なめずりしている状態。吐舌と同様に心脾有熱動風小児の知能発育不良を示す。

 

これらが舌態から読み取れる情報ですが、歪斜顫動自覚は無くても妊活相談上も見られますが、他はほとんど見られません。

 

特に舌の動的なものですので、写真では判断できないところもありますが、舌の動きの異常はそれだけ深い問題で、もし上記の状態が見られるならば、妊活よりも何か強い不快症状を生じているでしょう。(例えばリウマチや線維筋痛症など)

 

 

舌神

 

”は、身近な言葉では”失神”で使われる意味の『神志』、つまり意識を指します。妊活においては無神舌はまず見られず、有神舌が基本なので妊活においてはそれほど参考になりません真顔

 

舌診の総括ということで、念のためにまとめていきます。

 

無神舌・・・色合いに鮮やかさが無く動きは緩慢思うように動かせない状態。脳と舌の連携が取れていない状態である為、かなり危ない状態です。妊活でこの状態が見られることはまずありませんが、仮に見られたならば妊活よりも命を守る漢方を優先します。

 

有神舌・・・血色潤いがあり生気に満ちている状態運動性も脳の命令に伴って問題なく動かせる。無神舌状態からこの状態に回復出来たら色などに関わらず良い兆候にある。

舌裏

 

舌裏には舌下脈絡と言われる2本の静脈が走っており、その静脈の太さ・張り・色・長さ・本数・形などを見ることで情報を得ていきます。

色が紫濃いほど静脈鬱血が強く張りが強いほど気滞血瘀が強い太く長く本数が多い程静脈鬱血の経過は長く形がボコボコと歪であったり何本にも派生しているほど絡脈(毛細血管)が傷んでしまっています

 

「舌裏が紫だから駆瘀血剤!」それは間違いではないですが、全てが桂枝茯苓丸で改善されるほど簡単ではありません。

 

静脈の張りが強いなら理気剤も合わせる必要があり、逆に張りがほぼ無く淡紫色なら血虚血瘀や気虚血瘀に対しての対処が必要です。

 

久しい状態には傷んだ部位を緩和するためにを補ったり、状況によっては内風を取り去りムラを無くすなどしていきます。

 

また舌裏からは瘀血の度合いしか見ない方が多いですが、私はそれ以外に二つの場所を見ています。

 

一つは舌裏の中央です。

ここは舌表と同じ淡紅色が理想的ですが、水毒証などの湿痰邪の影響が強いほど白抜けていきます。

 

つまり赤丸で示した部分に赤味が無く、透明~白色であると湿痰邪が腹部~生殖器へ影響しやすい状態であると考えます。

 

どこの教科書にも書いていませんが、臨床上、舌裏の白抜けと腹部の水湿状態には相関性を感じているため、個人的には重要な判断材料としています。

 

また、もう一つ。

 

静脈怒張よりもより外側、つまり舌裏の舌淵の状態も見ていきます。

黄枠の辺りを中心に観察し、赤味や毛細血管の充血度合いを見ていきます。

 

身体の内部で鬱熱がある場合はここが充血し赤味が強く見られます

 

また舌の表の色合いとの差も比較していきます。

 

舌表は淡紅色でも裏は赤味が強いなどのムラがある場合、裏は内熱、表はより浅い位置の熱と判断して体質の情報を得ていきます。

 

これも教科書には載っていない診断基準ですがとても参考になります。

 

舌裏の参考例

↑の舌などは中央が白抜けて舌淵が赤い状態が読み取れます。

 

もちろん静脈怒張も見られますが、この場合は舌中央が縦全体に渡り白抜けており、静脈鬱血による凸凹でなく、白抜け部に凹凸が顕著に見られ、脾胃~腎での水の滞りが見られ、卵巣の水質は悪く、良い血が満たされない状況が読み取れます。

 

体の内側に水が溜まり血が戻りにくい為、その血は外側に追いやられ、舌淵は充血色が見られます。

 

このようにムラがあると本来行き届いて欲しい卵巣や子宮に栄養が巡らず、妊娠力の低下と繋がってしまうのです。

 

また胃腸においても下痢や便秘、胃部不快感などの不調も出やすいでしょう。

 

この白くボコボコな状態はある意味消化器官や子宮のポリープも出来やすい状態を示してもいます。

この場合は、まず化痰利水していくことを優先し、その後に血の整理や補気補陰などをすると良いでしょう。

 

このケースの場合、舌裏を「静脈怒張があるから駆瘀血剤を使えばよい」のような情報しか考えていないと、静脈鬱血の根元であるリンパの流れの悪さを見逃してしまい、結果血の巡りは改善しないままになるでしょう。

 

 

舌肉(表裏)の総括

 

以上で舌表&舌裏についてはまとめきりました。

 

まとめきりましたが、前回と今回で書いたのはあくまで単独な情報なので、形と色、態を複合的に合わせながら考えていきましょう。

 

またそれだけが全てでなく、次回の舌苔の情報も重要ですし、あくまで舌の情報も色んな体からのサインの一つなので、複合的に考える頭を持ちましょう。

 

舌淵に歯形があるから水滞!と思うのは良いですが、それが中心かどうかという問題もあります。

 

総合的に考えていきましょうウインク

 

次回は舌苔についての分析をまとめていきますが、舌肉は臓腑でいうところの臓であり、舌表と裏でも裏の方がより深い位置を示していると考えられますが、苔質はその中でも腑を意味するものです。

 

子宮卵巣臓腑の中でも寄恒の腑といって腑の一つのなので、苔質の状態はとても重要です。

 

 

 

ここまで読んでくれた

あなたに感謝です。

 

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2020-02-13 19:24:00

(この記事は約6分で読めますが、中医の専門用語が多く、少し難しい内容となっています)

 

前回

 

 

前々回

 

前々々回

に続き、望診の最後の”望舌”、つまり舌診についてまとめていきます。

 

よりわかりやすく、舌の写真を多用しており、見た目から気分を害する可能性もある為、それを理解した上でお読みください。

 

特に食事前はお控えいただくことをお勧めします(という私は食事前にまとめていますが真顔

 

⑦望舌

 

舌診は弁証論治(漢方による体質の見極めと処方決定)において必要不可欠なものです。

 

個人的には舌だけで体質を見極める時もありますし、一番多くの情報を受け取るものが舌診です。

 

来局のご相談の際はもちろん、電話での子宝相談の際でも必ず舌のお写真を送ってもらうのはその為です。(写真で送ってもらうと実際の目で見るより色が修正されたものが多いのが難点ですが・・・)

まず、舌は大きく3つの情報に分かれます。

 

一つは表側の舌肉の状態、もう一つは舌裏の状態、そして最後に舌表面に付いている舌苔の状態を見極めていきます。

 

まず1つ目の舌肉の状態からは『舌色』『舌形』『舌態』、そして『舌神』から身体の情報を読み取っていきます。

 

舌色

 

色は『淡白』『紅』『淡紅』『絳(こう)』『青』『紫』があります。

 

基本的に舌の赤味は血の赤味を反映しているため、舌の色から血の充血度を読み取ることができます

 

淡白舌・・・血が薄い状態から淡い色となる為、気虚・血虚・気血両虚・寒証のいずれかとなります。

 

紅舌・・・血が充血、つまり熱証を示します。後に書く舌先乳頭の突出度合いや苔の多・少、舌表面の乾燥や裂紋と合わせることで虚熱、実熱などを読み取ります。

 

淡紅舌・・・淡白舌(虚血)と紅舌(充血)の中間であり、理想的な舌の色合いです。

 

絳舌・・・紅舌より色が濃い深紅色です。紅舌よりも熱邪が久しく深い、つまり紅舌の熱邪が重症化した状態です。

 

紫舌・・・紫色自体は瘀血、つまり血の強い滞りを示す色だが、絳紫(赤紫色)は熱邪により血の陰(潤い)を消耗している状態(熱盛傷津)であり、淡紫色は血虚血瘀や寒凝血瘀を示します。舌全体でなくある一定範囲の紫色は”瘀斑”、紫~暗色の点は”瘀点”と言い、どちらも血瘀を示します。

 

青舌・・・紫舌から全く赤味が無くなった状態で、舌淵のみの青色は血瘀、舌全体が青色の場合は『寒邪直中』という実寒邪が身体の内側にダイレクトに響いている状態を示します。

 

舌色から読み取れる情報は以上ですが、色にムラがある場合はその各場所でより臓腑弁証の参考としていきます。

 

舌の部位と五臓六腑の関係

 

舌の中での五臓の位置は舌先が心・肺(上焦)、舌中央は脾・胃、両舌淵は肝・胆、舌奥が腎の状態を示します。

これは教科書的には問題ありませんが、私は臨床を通してみると舌先は心経と小腸経の問題が多く、あまり肺経は参考にならないと考えています。

 

「舌は心の苗たり」と言われ心は舌に開竅し、舌自体は消化器官の始まりであるため脾胃との関連も強く舌奥は腎が司り、また肝・胆の緊張は舌淵に影響しやすい為、舌と肝・胆脾・胃、腎などの関係は強いと考えられますが、肺との関係はあまり強くなく、自分も臨床経験の中で関連付けを感じたことはあまりありません。

 

しいて言うなら、肺経の裏の腑である大腸経の寒熱との関係性はあるかな、くらいですね。

 

そして、舌色も理想は全体の色が均一の淡紅色ですが、実際は舌先の赤味が全体よりも強めに見られることが多いです。

 

人の身体も上半身や頭の方が暑く、足元は冷えやすい(上熱下寒)ように「心は陽」「腎は陰」の関係を示すようなややグラデーション色でもそれほど問題ではありません。

舌形

 

形には『』『(どん)』『胖大(はんだい)』『痩薄(そうはく)』『芒刺(ぼうし)』『裂紋(れつもん)』『光滑(こうかつ)』『歯痕(しこん)』などの状態を見ていきます。

 

老舌・・・舌質が象の皮膚のようにキメが粗く硬い状態実証、つまり気・血・水・精・陽など様々な身体を巡るべきものが巡りにくいために固く粗い質となっています。どんどん固くなり、潤いも無くなっていく傾向にあります。強い実証ではありますが、同時に陰虚も進んでいきます。鉄板舌とも言い、嫰舌と真逆に位置します。

 

嫰舌・・・舌質のキメが細かく潤いがある状態。生まれたての赤ちゃんの舌はキメが細かく、まさに嫰舌。きめが細かい状態は理想的。豆腐の様にフニャフニャと柔らかすぎる状態は嬌嫰(きょうどん)といい、虚証を示します。

 

胖大舌・・・舌形が大きくなり、腫れぼったい状態脾虚による水湿痰飲、つまり虚による水毒と言われますが、実際は気滞による水滞、つまり実による水毒の方が多いです。見分け方としては大きい舌でも舌質が柔らかく淡白色であれば脾虚湿痰、舌質が風船のように張っていて舌色が通常以上であれば気滞湿痰です。

 

痩薄舌・・・舌形が痩せて小さい・薄い・細い状態陰陽両虚、または津液不足を示します。舌に淡さがあったり、症状に気血両虚症状など見られることもありますが、まずは陰陽の器を広げる必要があります

 

芒刺・・・舌表面がトゲトゲしている状態(糸状乳頭突出)です。邪熱亢盛、つまり熱の勢いが強い状態を示します。人は心に熱が溜まりやすいため、舌先乳頭に突出傾向が臨床上多く見られます。

 

裂紋・・・舌表面に見られる亀裂です。舌肉の痩せやシワを示すため、陰虚を意味します。亀裂の割れる深さ位置などによって脾陰虚、腎陰虚などの各臓腑の陰を意識してみていきます。あるのが当たり前に感じている人もいますが、これが無い状態が理想的です。(数十年に渡り出来た溝が埋まることは難しいですが、深さが緩和することはあります)裂紋=陰虚と言われますが、舌質が軟らかい気虚がメインであることもあります。

 

光滑舌・・・鏡面舌とも言われ、苔が無く潤いが多いために鏡の様にツルツルとした状態です。一般には陰虚を示しますが、裂紋による陰虚よりは浅い陰虚に位置します。舌色が淡ければ気陰両虚、赤味があれば陰虚火旺です。全体に見られる場合もありますが、肝・胆領域の舌淵のみに見られることが多く、肝腎陰虚陽亢のケースは多いです。

 

歪斜舌・・・舌を真っすぐ出せず、斜めに偏ってしまう状態です。身体に偏りが存在し、内風状態を示します。

 

歯痕・・・舌淵に歯形がついている状態です。舌がむくんで大きくなり、舌に歯が当たってしまうために生じます。つまり胖大舌と同義ですが、これも教科書では脾虚湿痰を示すとは言うものの、個人的には気滞湿痰が圧倒的に多いと感じています。

 

 

舌態、舌神、舌裏、舌苔は次回に続きます。

 

 

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