妊活の知恵倉庫
（この記事は約４分で読めますが、中医の専門用語が多く、少し難しい内容となっています）
に続き、望診の『⑤望皮膚』と『⑥望排泄物・分泌物』についてです。
⑤望皮膚
皮膚は身体の一番表面に位置し、五臓では”肺”との関りが深いものです。
よってアトピー性皮膚炎や蕁麻疹、尋常性乾癬などのような皮膚病や喘息などの肺疾患においては皮膚の質や色などにより情報を読み取ることは重要です。
皮膚の乾・潤度合いによって、肺～腎の陰（潤い）の程度などを測ったり、皮膚の赤味や白抜け具合から血の過不足度合いや黒ずみ～紫色から血虚血瘀状態を読み取ります。
また、妊活においては子宮の状態を把握することはとても重要ですが、子宮を直接見ることは無理ですね。
子宮の中でも特に赤ちゃんの為に整えていきたいのは受精卵が着床する”子宮内膜表面”ですが、東洋医学では皮膚と子宮内膜表面はどちらも表層、つまりどちらも”肺”が司り、相関性があると考えられています。
つまり皮膚の状態を知ることは、子宮内膜表面の状態を知ることにも繋がるということです。
例えば皮膚の乾燥は血虚or血瘀を示しますが、子宮内膜表面にも血の潤いが行き届いていない可能性が高いです。
なんとなく内臓って体液で潤っているイメージだと思いますが、それが渇いている状態だと生理痛に繋がったり、妊娠率の低下に繋がります。
乾燥の中でも鱗の様に皮膚がポロポロ取れる場合やその皮膚色が暗色の場合は血瘀、また乾燥に皮膚色が淡白や粉状に乾燥するようであれば血虚を考えます。
ですが、皮膚の乾燥が見られる全ての人が子宮内の血虚や血瘀に繋がっているわけではありません。
ただ乾燥した場所に行くと乾燥するだけなら、外気との関係で皮膚乾燥するだけなので、子宮の内側の乾燥には影響ありません。
ですが、寒さの影響で血流が悪化し皮膚が乾燥する場合は内側の子宮も乾燥しやすいということです。
また、皮膚の状態から読み取れるのは乾燥だけでなく、アトピー性皮膚炎などのように皮膚に炎症が起こっている場合やニキビ（尋常性痤瘡）も炎症とデキモノができている状態ですが、それが子宮内に起こると子宮内膜炎やポリープになります。
つまり乾燥だけでなく、皮膚の汚れや炎症は子宮の汚れや炎症とも関係している可能性があるのです。
実際、ニキビが多い体質の場合、体内にポリープの出来やすさに差が生じます。
また、内膜のことばかり書いていますが、卵子の表面も膜があり、色んな刺激から卵子を守っています。
卵でいうとイメージしやすいのは生の鶏卵ですが、膜が弱いと少しの刺激で破れ出てしまいますが、膜がしっかりしていると生卵の皮をつまんで持ち上げても破壊されません。
卵子膜がしっかりしていると、多少の冷えやストレスなどの刺激を跳ね返す力があるということです。
なるべく卵子に刺激を与えないことも大事ですが、卵子膜が強くなることの重要性も見えてくると思います。
その膜の強さを皮膚の状態を見ることで一つの判断材料としていく、これが望皮膚です。
妊活で皮膚なんて関係あるの？と思うかもしれませんが、結構重要な情報だとわかったでしょう。
電話相談の方は面と向かって顔や手の皮膚の状態は見れませんが、舌のお写真を送っていただいたときに口の周りに見える皮膚の状態は参考にしています。
⑥望排泄物・分泌物
小便・大便・汗・経血・帯下、鼻炎であれば鼻水や結膜炎では目ヤニなど、排泄物や分泌物に含まれる情報は多いですが、これらを直接見ることはまずないです。
月経の状態を知る為には経血の状態、また汗・小便・大便は身体の消化・吸収・代謝の状態を把握できるため、妊活者自身に見てもらい、間接的に情報を得ていきます。
経血の状態で子宮内膜の状態を把握するのはもちろん、大便の状態で下腹内部（腸全体）の寒・熱・腸道運動の状態を読み取り、小便を介して腎の状態も測るなどを行っていきます。
⑦望舌（舌診）については次回に続きます。
舌診は個人的に何より重きを置いている情報源ですので詳しく書いていく予定です。
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に続き、望診の種類とそれぞれの見方についてです。
③望形態
ぱっと見の印象で、顔と同じくらいすぐに情報を得られるものに”形態”があります。
その一つは”体型”であり、痩せている人・標準体型・太っている人を見たら、なんとなく普段の食生活が見えてくるでしょう。
つまり体型と胃腸の強さを自然とリンク付けて考えますね。
そのように体型と妊活に関わる体質を結び付けて考えていくのが体型から望診することです。
また痩肥以外にも、ガッシリとした体つきやなよなよした体つきなども内外の気の充実性を測ることができるでしょう。
なよなよしていたり細すぎると気・血が虚、がっしりとしていたり標準体型だと気血充実、太り過ぎは水毒証などは誰が見ても感じられることでしょう。
また、それらからどれが一番妊活パワーがあるかに落とし込んでみましょう。
印象ではガリガリに痩せた人は見た目は綺麗でも、子を授かりにくい印象を受ける方も多いと思います。
それは痩せていると栄養失調傾向にあるということからきていると思いますが、やはり過度な痩せは妊娠力を落としてしまいます。
一方で、ＢＭＩ２５以上の肥満体型、またＢＭＩ３０以上になるとより妊娠力の低下につながると言われ、栄養が多すぎると過剰な脂肪は水毒となってしまうために妊娠力を落としてしまいます。
背が高い・低いなども親から受けた腎精の度合いを測る一つの要素です。
背が高いことは先天的な遺伝子の中での伸びる要素と後天的な食事をしっかり摂るという要素が重なって起こることであり、
背が低くても標準内なら問題ありませんが、女性なら１４０ｃｍ以下だとやはり腎虚や脾虚の側面を考えるでしょう。
また、身体全体でなく部分的に見ることもあります。
臀部がしっかりとしている状態を”安産型”と表現したり、胸（乳房）は胃の経絡が通っているため、胸が大きい方は胃気が充実しているなども重要な情報です。（今の時代ではセクハラになりそうですが）
体型以外にも形態から体質の情報を得る上で、”姿勢（姿態）”も重要です。
ぴしっと胸を張った姿勢でいられるのはやはり気血が充実した証拠ですし、鳩胸や亀背などの形は先天性腎精虚や後天性の脾胃失養と考えます。
最近多い猫背は筋力不足で呼吸が浅く、宗気の供給は十分ではないでしょう。
猫背と連動しやすいのが、身体が脱力している状態ですが、逆に緊張していて無意識に食いしばっていたり、手をグッと握ってしまっていたりする人もいます。
そういった筋の力の入れ具合なども読み取り、緊張系にあるとホルモンバランスも波があり、例えば基礎体温はギザギザとした波状になりやすく、脱力系にあると気虚の側面から低温期から高温期への切り替わりが数日かかる階段状になるなども予想されます。
ただ問診しているだけでなく、身体の観察からも体質を見極めているのが少しずつ分かってきたでしょうか。
④望頭頸・五官・九窮
頭の形は子宝相談においてそれほど使わないですが、頭が相談中に揺れている場合は”内風”を想起します。
体の中の”風”って何？と思うでしょうが、体内の風は自然界と同じで急に発生し、突風の様に身体を荒らしてムラを作ってしまいます。
そういった影響はホルモンの急激な乱高下や筋肉の過緊張を生み、それは子宮に大きな影響を及ぼします。
また、妊娠と関わりの深い甲状腺は頸部にありますが、甲状腺の負担は肝気鬱結や痰凝、また瘰癧（リンパ節腫）は痰熱などを意識していきます。
五官とは目・耳・鼻・口・舌の５つのことで、九窮とは目・耳・鼻・口・陰部の９つの穴のことです。
ここでは目・耳・鼻・口・舌を指し、それに付随する歯・咽頭なども合わせて望診していきます。
目
目は”肝窮”と言われ、肝の状態との関りが深いですが、五臓六腑の精気はみな目に上注しているので、他の部位の病変も読み取ります。
瞼の充血や虚血度合いで血の虚実を見極め、目力から気の充実性を見ていきます。
目線に落ち着きがない状態は”風”を意識し、まぶたの下がぷくっとむくんでいる状態は水毒、また目尻の赤味やびらんは湿熱や心熱、逆に淡白色は気血両虚、眼瞼下垂も虚、眼瞼痙攣は内風などを考えていきます。
白目の色が青っぽいのは肝の問題、黄色は黄疸や脾虚、赤いのは心熱、黒いのは腎虚です。
耳・鼻
唇
唇は脾の外候で陽明胃経は唇を巡るので唇からは脾胃の状態を読み取ります。
唇の色が淡白色は気血両虚、青紫は寒凝血瘀、青紫で乾燥は血瘀による燥、深紅色は化火、深紅色で乾燥は熱盛傷津、口角からヨダレが出るのは胃熱か脾虚湿盛、唇をすぼめるのは内風、口内のびらんは脾胃蘊熱による上蒸を示します。
妊活においては脾胃の状態が腎にどのように影響しているかを考えていきます。
症状は熱性のものが多く存在しますが、実際の子宝漢方での臨床では唇の淡白や紫色、またそれらによる乾燥症状が多く、血虚血瘀の状態を読み取ることが多いです。
もちろんこれを見る場合には口紅などをしていない状態を参考とします。
歯
甘味を摂りすぎて虫歯が多かったり歯肉が弱くなるのも腎を傷めているために起こることです。
咽喉
咽喉の潤い度合いなどで肺・胃・腎などの状態を考慮しますが、これも直接見るのでなく問診によるところが大きいです。
喉の渇き方や痰、喉の詰まりなどを問診により拾い上げて陰虚、もしくは水毒、また気滞の程度などを参考としています。
⑤望皮膚はまた次回に続きます。
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に引き続き、望診について。
①望色
「顔色が悪い」「顔が赤い」など、日常的にも顔色などは目につくものです。
周りの人の顔色が青白いと貧血や精神的ショックを受けていたり、顔が赤いと発熱、また運動や入浴、緊張によってのノボセなどを読み取ることもあると思います。
医療機関に勤めている人などは、やたら顔色が黒くなると死期が近いと感じたことも多いと思います。
色んな色はあれど、一般的には青・赤・黄・白・黒の五色診をベースとし、
青（肝）：寒証・痛証・瘀血・驚風
赤（心）：熱証（強い赤は実熱、弱い赤味は虚熱）
黄（脾）：虚証・湿証
白（肺）：虚証・寒証・失血・奪気
黒（腎）：腎虚・痛証・瘀血・寒熱のいずれかが極状態
などの色の情報を基本に考えていきます。
これは人は顔を見ることが多い為、顔色が中心となっていますが、どの部位でも基本的には通用します。
例えば患部を打撲した際の内出血は”青タン”とも言われるように皮膚が青～黒くなりますが、これはその部位に瘀血があるということです。
目元のクマも黒色が主で、睡眠不足や腎虚から来ることが多く、心熱が溜まっている時は手のひらが赤くなったり、ショックを受けて奪気の場合は顔色が白くなり、イライラが極まっている時はコメカミに血管が青スジ立ちます。
望診の最後にあり、漢方の望診の中でも最重要な舌診も、舌が赤ければ熱、青や白は冷えや虚証、青や黒は瘀血など、これは簡単な例ですが、色からはこのように情報を得ています。
またそこに光沢度合いも重ねることで栄潤・枯槁を判断していきます。
同じ赤い顔でもツヤがある赤味は多少の熱はあれど潤沢な栄養が行き渡っていますが、かすれた皮膚に赤味がある場合は、皮膚表面までは潤いは届いていません。
単なる色だけでなく、このように脂や乾燥の過不足でも虚実やその勢いを読み取っていきます。
これにより、身体全体（五臓）の状態を読み取りつつ、かつそれぞれの臓腑、特に妊活の場合は腎の情報を得ていきます。
妊活においては、手足の色が白～紫度合いから冷えや血行不良度合いを読み取り、顔色が白・黄色ければ貧血や気虚、赤ければ熱（虚実も含めて）、まぶたの充血が強い時は熱と血のムラを意識し、まぶたの血の色が薄ければ血虚、唇の色が紫だと瘀血、シミやクスミが多いと血瘀体質、ニキビが瘀斑（紫）状だと瘀血や冷え、赤ニキビだと熱＞湿、黄ニキビだと湿≧熱、白ニキビだと湿、顔色が青白いと貧血か、部分的な青さは肝気が強いなどが例となります。
他の人に比べ、自分の身体に気になる色の偏りを感じることはありませんか？
それは、痛みなどの症状を伴わない身体からのサインなのです。
肌や舌だけでなく、白目の色は白と思っているでしょうが、青っぽい方は肝気の問題があり、黒ずんでいると血瘀や腎機能低下、赤いと熱、黄色いと黄疸や湿熱も読み取れ、経血・痰・目ヤニ・汗・舌苔など、色がつくには理由があるのです。
熱は赤、寒は青のように、この記事だけでも何回書いたかわからないくらいしつこく書いていますが、普段からそういった考えが当たり前になれば、自分の身体の異変を悪化する前に読み取りながら生活できるようになるのです。
②望神
急に”神”という言葉が出てきましたが、神様の”神”ではなく、精神の意味での”神”を意味します。
つまり、精神状態を目に見えた情報から読み取り身体の状態を考える方法です。
日常的にも「この人怒っているのかな」「神経質そうだな」「優しそうだな」「気難しそうだな」などを読み取ることはあるでしょう。
”相手の目”から得られる情報が主で、また表情や動作、反応などからも合わせて判断していきます。
目が虚ろだと精神的にやばい人なんじゃないかと感じたり、話している時に目を逸らすと嘘をついていると受け取ったり、逆に目に輝きがあり真っすぐとした視線であれば自信を読み取るなどです。
口では良いこと言っていても表情や目が笑っていない場合や、挙動に落ち着きがないなども参考にしていきます。
漢方においての”望神”は、一般にはてんかんなどの運動障害や意識障害、鬱や統合失調症などの精神障害、脳の老化の度合いを読み取る時に多用するものであり、本来、妊活においての身体作りにはあまり”神”の影響を考えないものです。
しかし、現実の子宝相談においては、妊活により精神的に疲れている方が多く、相談の中の反応や表情、目などから読み取って妊活カウンセリングに活かす必要があります。
カウンセリングだけで回復する状態であれば”神”に対しての漢方は必要ありませんが、妊活による精神的疲労が強すぎて鬱などの精神疾患を引き起こした場合には、目の情報から心・肝・脾の異常が読み取れればそれを是正する漢方を、また挙動が落ち着かないなどが見られるなら心熱や肝風を意識した処方も考えていきます。
③望形態は次回に続きます。
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東洋医学的に妊娠できる体質を見極める”四診”。
”問診”の次は”望診”についてまとめます。
望診とは
まず望診とは、”目に見える情報”を元に身体からのサインを読み取る手法です。
”みる”という意味の言葉がたくさんある中で”望”という字を使っているのは、”望”には「遠くを見る」と言う意味があり、相談者の全体像を見て、そして顔だけ、舌だけ、目だけ、爪だけの様に局所的なものを見て、互いを考えつつ総合的に”みる”ことから”望診”と表現します。
世間ではあまり見慣れない”舌診”は、漢方界では必須レベルの望診の一つです。
舌診が代表と言われると問診に比べ望診は身近じゃない気がしてしまいますが、実は一番身近な方法なんです。
例えば赤ら顔であれば「熱があるのかな？」「この部屋暑いのかな」と思うでしょうし、目元にクマがあれば「睡眠不足？」と思ったり、ガリガリに痩せている人を見て「食が細い人なんだな」と思うことは多々あるでしょう。
問診は聞かなければ情報を得られませんが、望診はあるがままの状態が曝け出されています。
そういった、誰でも目にする情報を専門的に分析していくものが”望診”というわけです。
野球は誰でもテレビやネットで観ることができますが、野球を知らない人と深く野球を愛している人では得られる情報が全然違うように、同じものを見ていても、得られる情報は大きく違ってくるのです。
例えばニキビ一つでも、「甘いもの食べ過ぎたから」「睡眠不足で肌荒れ」「ホルモンの乱れの影響」などというのは聞いたことがあると思いますが、顔に出来やすい部位やできたものの赤味や大きさ、痛み、芯や膿の状態などでニキビに含まれる情報を一般的な情報から専門的な情報に落とし込んでいくことで、よりその状態に合った漢方を選ぶ情報を得ていくのです。
望診の意義
小児疾患の漢方相談の際も問診はしますが、子供本人は「わからない」という返事であったり、聞き方によって返答が変わるような信憑性に欠けた情報が多いです。
ですが、顔色が赤い・白い、体型が痩せている・太っている、落ち着きがない・ある、舌の状態などから虚実寒熱、また臓腑を考えることは可能です。
そのように、問診しても得られない情報を目で見て得られるというわけです。
小児漢方相談と同じように、子宝漢方相談においても、自分の生殖器関連の症状（月経周辺の症状）についてしっかりと把握している人は少ない為、問診だけで生殖器の状態を把握するのはかなり困難です。
やはり子宝相談においても、舌診や体型、顔色などの望診は必要不可欠な情報源です。
問診のみでまとめた情報が、舌を見た瞬間にガラッと変わることも少なくありません。
そんな時に信じるのはどちらかというと、私の場合は舌診であり（状況によりますが）、それほど重要と言うわけです。
また、生理の状態については、私が経血を直接見れるわけはないですが、量や色のニュアンス、塊の有無、塊の大きさなどは相談者が望診して、それを私に間接的に伝えている情報ですのである意味望診であり、生殖器の状態を見極める上で望診は切っても切り離せないものです。
望診の種類
①望色
②望神
③望形態（形体＆姿態）
④望頭頸・望五官・望九窮
⑤望皮膚
⑥望排泄物・分泌物
⑦望舌
があります。
①望色については次回に続きます。
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（この記事は妊活にツラさを感じる人に向けた内容です。約４分で読めます）
「ウサギとカメ」という物語はご存知でしょうか。
あなたがこの物語で、どちらかを選べと言われたらどちらを選びますか？
私は物語を聞いたときには子供ながらに「”ウサギ”を選び、途中で寝ないでゴールまで突っ走る！」と思ったものです。
つまり、子供の頃はこの物語の教訓を”油断禁物”という意味で理解していましたが、子宝漢方相談にのっているとそれは間違いだと気付きました。
本当の教訓は”ゴールを見失わないこと”
ウサギとカメでは、ウサギは”勝ち”にこだわり、カメは勝ち負けではなく”ゴール”にこだわっていたという大きな違いがあります。
「勝ちたいなら油断せずにゴールしろよ」という声も聞こえてきそうですが、そういった考えこそ、本質が読み取れない油断したウサギと同じです。
”妊娠＆出産”というゴールを目指しているから、ウサギのように目的を見失っていない！と思う人もいるかもしれません。
確かに妊活のゴールは誰がどう考えても”妊娠＆出産”です。
ですが、それを当たり前と思ってしまっている人は、毎周期生理が来たり陰性結果を見るたびにひどくショックを受けているのではないでしょうか。
妊活が不安で孤独で苦しくツラい。どうしたら妊娠できるのかわからない・・・
そんな苦しい妊活から抜け出すために、是非この記事を最後までご一読ください。
妊活においての本当のゴールは・・・
妊活している人のほとんどは、ゴールするまでの道のりが見えていない為に、一直線に進むことを望みがちです。
こう聞かれると、「どうせ近く見える左の方の道には何かあるんでしょ」と勘ぐってしまうかもしれません。
クイズ形式にすると今までの経験から危険を察知できますが、経験の少ない妊活においてはどうでしょうか？
『妊娠＆出産』というゴールは見えていても、それまでの道のりが見えていない場合、とりあえずできるだけ早そうでお金がかからなそうで楽な方法を選びがちだと思います。
仮に図の様に雲が晴れていてハッキリと道が見えるなら、多少遠回りでも確かな道を選ぶと思います。
ですが、ほとんどの妊活者は、自分だけでは雲の取り方がわからなかったり、本来雲を取り去る為に医療機関に通っているはずが、上手くいっていないようです。
進むほどに雲は濃くなっていき、本当に進んでいるかどうかもわからず不安は募るばかりでしょう。
そう感じるのであれば、私にご相談ください。
私が妊活にかかる不安な雲を取り去り、あなただけの妊活の道を指し示します。
子供を授かるという目標は同じですが、
カメも”すぐに”や”ウサギより先に”という言葉は付かず、『自分のペースで”確実に”ゴールする』という志を持って進んでいます。
その為に、ゴールだけを見て道を選ばないのでなく、自分のペースで自分の道を歩むことで確実にゴールに歩み寄るのです。
私の子宝漢方相談は、まさにこの「ウサギとカメ」においての”カメ”です。
「すぐに感じる効果は少ないけれど、目標を見失わず、日々の地道な積み重ねでしっかりとゴールに歩み寄る」ところはまさにカメそのものだと思います。
確かに身体作りには多少の時間はかかるかもしれませんが、自分の前に立ちはだかる壁を乗り越えるためには仕方のない有益な時間消耗です。
その壁の高さや厚さは人それぞれなので、妊娠するまでに必要な時間や方法は様々なのです。
ゴールするまでは少し時間はかかっても、雲の中を進む不安は軽減し、妊活においての苦しみが楽に感じられるでしょう。
最後に
本当は妊活は『ウサギとカメ』ではありません。
ただ、目先に囚われない教訓を得るための例を挙げただけで、あなたはウサギでもなければカメでもありません。
あなたはあなたです。
自分のペース、自分で歩める道があります。
あなたの心、あなたの身体はあなただけのものです。
あなたの”心”に負担のないペースで、あなたの”体質”に合わせた自分の道を歩むことがあなただけの妊活なのです。
私は子宝漢方をベースにしていますが、もちろん西洋のタイミング法、人工授精、体外受精、顕微授精やそれぞれのホルモン剤などのお薬はもちろん、運動・食事・ストレス・睡眠・冷えなどの生活習慣の側面でも幅広くあなたに合った妊活を支えるお手伝いをしております。
これらの妊活に関する総合アドバイスはもちろん、これまでの妊活で疲れてしまった心を癒すカウンセリングも行っております。
今までの相談者も、カウンセリングし始めはウサギのように今すぐ妊娠しないとという焦りと不安が強い方ばかりでしたが、相談を続けていく中で不安がなくなっていき、自分だけの妊活を歩み意味が分かったという声をたくさんいただいております。
こちらも「なるほど」と思ったので、自分なりの解釈も含めて今回まとめてみました。
書き始めはまるで「あなたはウサギ」と言わんばかりに表現して申し訳ありません。
全てはお読みいただいたあなたの妊活が楽になるようにと願ってのことです。
この記事をキッカケに自分の妊活を見つけ、そしてあなたが子宝に恵まれますように。
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