妊活の知恵倉庫

2020-07-06 19:34:00

(この記事は約5分で読めます)

 

生理前や生理中にフワフワ浮いたようなめまいや、ふらつき目の回るめまい、また目の前が真っ暗になるなどのめまい症状を起こす方は多いでしょう。

めまいの漢方と言えば”苓桂朮甘湯”などが有名ですが、それで収まる例はかなり少ないです。

 

そもそもめまいは三半規管(漢方では総じて”髄海”という)へ

 

津液いずれかが巡らないことで平衡感覚や目の見え方に影響し起こります。

 

一般には生理前では気鬱~気逆によるめまい、

 

また生理中では出血に伴う脱気・虚血症状、陰虚陽亢水毒(湿痰)などが原因となります。

 

それぞれの原因と、またそれを起こす身体の状態は不妊とどういった繋がりがあるのか

 

また、それを是正することでどのように妊娠力UPへ繋がるのかをまとめていきます。

 

生理前に起こりやすいめまい

生理前には気・血が停滞しやすくなります(その詳細はこちら↓)。

 

 

生理前の気滞により起こるめまいは、日常的にはアレコレ頭で考え過ぎた時に目や頭がクラクラする時と同じ状態が起こっています。

 

つまり気滞を起こすことで交感神経優位が過剰になること脳がオーバーヒートしてめまいを起こします。

 

この脳への過度な気滞を起こしている状態では、脳下垂体視床下部ホルモン分泌や感受性に影響し、

 

FSHやLHの分泌異常を起こして妊娠力低下を招いてしまいます

基本は気の過度な気滞に原因があるため、疎肝理気剤を使用していくと良いです。

 

時に気滞が過剰で化火を起こす場合もあり、瀉火も合わせて行わなければならないこともあります。

 

火を抑える漢方なら何でも良いわけでもなく

 

肝火(単発的なイライラ)や心火(長引くイライラや不眠)などの状態によって生薬も使い分けます。

また、水毒体質で身体に湿痰邪などもあれば、気滞→気逆や化火を起こして湿痰が頭部へ上昇することもあります。

 

頭部へ上った湿痰邪は、三半規管のリンパ液を汚しめまいの原因となるのです。

 

湿邪や痰邪などの水毒が絡む場合は、気滞の一時的なめまいと違い長引きやすいめまいであることが多く、

 

生理前以外でも雨の日にめまいを起こしやすいなども見られます。

 

卵胞・卵子を育てる卵巣が主にリンパ系に属する為、水毒の存在がある場合は卵子の成長に影響してしまいます。

 

妊娠力を高めるためには湿邪、痰邪、濁邪などの水毒の性質に合わせて卵巣周辺のお掃除をしていかなければなりません

生理中に起こりやすいめまい

生理中は出血していることからもわかるように、血虚になりやすく、また出血に伴って気も失われ、気虚にもなりやすくなります。

 

単純に、脳に巡る血が不足する血虚性のめまいはもちろん、

 

血は十分にあっても気虚により血を上に持ち上げる力が不足し、立ち上がった瞬間にクラッとくる立ち眩み(起立性貧血)なども起こります。

 

これらの気虚・血虚は単純に生殖器の気虚・血虚に繋がり、赤ちゃんを育養する気血が不足している為に妊娠力が低下しています。

 

気は卵子の成長を、また血は子宮内膜に繋がるので、しっかりと気・血を補っていくと、妊娠力は自ずとUPするでしょう。

また、それらは単純な病理ですが、複雑な例では気虚により体内の水分調整機能が失われ湿痰邪を生み

 

頭部(髄海)に湿痰邪がはびこることでめまいが起こりやすくなります

 

髄海は脳全体や内耳である三半規管蝸牛も含まれ、三半規管に影響するとめまいに、蝸牛に影響すると耳鳴り・難聴になります。

 

この時に効果があるものが冒頭にも挙げた”苓桂朮甘湯”です。

 

水毒による妊娠力低下は先にも書きましたが、頭部(髄海)に水毒が行くなら卵巣周辺にも同じように水毒が影響する可能性は高く

 

この場合は利水・化痰も大事ですが、しっかりと補気して気の力で水分代謝機能を正常化することが重要となります。

また、血は陰血とも言われ、生理による出血は陰血を消耗します。

 

すると、陰虚陽亢という陽(交感神経)過剰を抑える陰(副交感神経)のバランスを崩しめまいを生じます

 

この場合は、のぼせホットフラッシュのような急激な暑さや発汗手足の火照り口やのどの渇き不眠などを伴います。

 

むずむず脚症候群(レストレスレッグス症候群)という、脚がいてもたってもいられない症状を起こす人も多いです。

 

陰を補うことが基本ですが、陽亢という一時的な興奮を緩和する為に潜陽薬を使用するなどで対応していきます。

 

陰虚はすぐに補えるものではないので、陰虚陽亢によるめまいは他のめまいに比べ程度が強く、治りにくい傾向があります。

 

陰虚では舌の表面の苔が剥離していたり、もしくは苔が全くなく鏡面舌と言われる鏡の様にテカテカした状態の舌などが多く見られます。

 

この状態は睡眠もままならないことも多く睡眠中のホルモンも安定しにくいこと、

 

また、陰は卵子を作る源となるもので、また陰血の虚は子宮内膜の素材である血の不足にも繋がります。

 

めまい症状だけでなく、妊娠力低下に関しても強い原因となりますので、しっかりと補陰して身体作りしていかなければいけません

 

ですが、陰虚は老化症状の一つでもあるので、妊娠できる時間に余裕があるわけでもありません。

 

残った時間を大切にしながら、たとえ少ない可能性でも一つ一つの可能性を高めていく必要があります。

ホルモン剤は一時的な命の火を強めることはできますが、

 

身体の陰という残りのロウソクの芯を急激に消耗し、陰虚を招く諸刃の剣です。

 

長く不妊治療している人35歳を超えて妊活している人陰虚になっている場合が多いので、

 

これからの身体を労わるためにも、卵子を守りながら妊娠率を上げるためにもしっかりと陰を補っていきましょう

 

スッポン料理で元気になったり肌が綺麗になるのはこの陰を補えたことでの元気さです。

 

それも良いのですが、毎日すっぽん料理を食べるなどは難しいので、漢方で日々の身体作りをしていくと良いでしょう。

 

しかし、気虚の方に陰を補う漢方を入れても胃がもたれ逆効果になるように、

 

”妊娠できない”というだけで身体作りの薬やサプリメントを決めず、

 

しっかりと身体に合った漢方薬で妊娠力を高めていくことが重要です。

 


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2020-07-01 17:45:00

(この記事は約3分で読めます)

 

妊活している約9割の女性は妊活自体にストレスを感じています。

また、妊活においては「ストレスが良くない」「ストレスフリーが望ましい」などとよく言われますが、私はそうは思いません。

 

ストレスはどうやってもあるものです。

 

まして、妊活においてのストレスは、仕事でのストレスなどと違い、他人からではなく自分の受け止め方次第で増減するものです。

 

相田みつをさんの言葉に

 

「セトモノとセトモノと、ぶつかりっこするとすぐこわれちゃう。どっちかやわらかければだいじょうぶ。やわらかいこころをもちましょう。」

とあり(「そういうわたしはいつもセトモノ」と茶化しが入っていますが)

 

ストレス自体は刺激が強くセトモノのように固いものですが、

 

自分の受け止め方が柔らかかったり、真正面からぶつからず、受け流すことも出来ます。

 

簡単ではありませんが滝汗

 

ストレスを柔らかく受け止める方法

ストレスフリーが良い」とストレス自体逃げることは一時的に楽にはなっても、

 

ストレス耐性が無くなり、不意にストレスが生じた時に今まで以上の負担を感じるようになります。

 

一方で「”柔らかい心”を持とう」といっても、逆に固くなって割れてしまいやすい心になったりとなかなか難しいものです。

ですが、それはきっと柔らかい心を持ち続けることが難しい、ということで、

 

一時的我慢して柔らかい心を持つことはできるはずです。

 

例えば誰かのワガママを聞かなければならない時、いつまでもワガママを聞いていたら感情が爆発してしまいますが、初めは何とか我慢することはできるでしょう。

 

では、爆発する前に発散出来たら良いのではないでしょうか。

 

その発散の捌け口の1つが妊活カウンセリングだと考えています。

ストレスは誰かに「自分が大変なんだ」ということを聞いて知ってもらえるだけで軽くなるものです。

 

特に女性は、解決法を求めているのでなく、聴いてもらうだけで心が軽くなることは多くの方が経験していることでしょう。

 

柔らかい心を維持するために、ストレスフリーが悪いとは言いませんが、

 

ストレスはあるものと考え、上手に付き合っていけるようになることが理想的です。

ホルモンに影響する感情

また、心の持ちようを柔軟に構えていても、生理前後に感情の波が強くなりやすいように、

 

ホルモンバランスの影響によっても受け止め方がセトモノになったり柔らかくもなることもあるでしょう。

 

時に脆く、泣いてしまうこともあります。

 

そんなホルモンバランスの乱れによる感情の波は、子宝漢方で緩和できますので、

 

妊活中に、繰り返す陰性結果毎回ひどく落ち込んでしまう方

 

子供は欲しいけれど、生理が来たことでのショックがツラくてくじけそうな方、

 

仕事と妊活のバランスがとれず、考えては答えが出ないで困っている方、

 

2人目不妊誰にも相談できない方など、

 

妊活においてのストレスでお困りの方には子宝カウンセリング子宝漢方をお勧めします。

 


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2020-06-29 19:30:00

先日、「あおもり健やかナビ いきいき健やか」というラジオ番組から、

 

青森を代表する漢方薬剤師として「漢方薬について」の取材を受け、ゲストとして出演させていただきました^^

ここ最近いつもに輪をかけて忙しかったのは、新しい相談依頼も多かったことに加え、ラジオの台本作りもしていたためです滝汗

 

疲れはしましたが、日本の健康と子宝成就に少しでも良い影響を与えられるのかなと嬉しい気持ちの方が強いです。

 

本当は1回だけの依頼でしたが、取材し始めると伝えたいことが山ほど出てきてしまい、とても1回では収めきれないということで、2回放送する機会をいただくというご厚意にあずかりましたニヒヒ

 

放送回は7月5日(日)と7月26日(日)の朝8時~8時半です。

ラジオでは青森県内だけですが、今の時代はrajikoなどのアプリを使えば放送から1週間以内であればどこでも聞けるようですね。

 

正直なところ、番組の趣向が”高齢者の健康”ということもあり、あまり妊活に沿った内容ではありませんが、

 

7月5日回は『漢方の間違ったイメージ』と『相談者に多い3つの体質とその改善方法』について、

 

7月26日回は『舌を見て知る自分の体質について』を主としたお話をする予定です。

 

2回分のお時間をいただいたとはいえ、漢方は数十分で語れるものではない為、かなり表面的ですが、ご興味ある方はお聞きいただき、

 

もしお聞きいただけましたらご感想をいただけたら幸いです。

 

1対1での相談は得意ですが、不特定多数とのしゃべりでは極度のあがり症で、

 

しかももちろんラジオ出演は初めてですので、お聞苦しい内容となってしまうかもしれません。

 

その中でも、少しでも青森の健康と子宝に貢献できるように頑張ります!

 

というわけで

 

7月5日と26日

 

ラジオでお逢いしましょう

番宣はここまでで、以降ぶっちゃけトーク。

 

ぶっちゃけ

ラジオの出演依頼なんて地道にやってきた中でなかなかない体験だったので舞い上がっていますが、

 

実際は不特定多数には聞いていただけると思いますが、アメブロとの温度差でここを読んでいる人にはあまり聞かれないと思っています。

 

少しの間、勝手に舞い上がらせてくださいニヤニヤ

 

興奮させてくださいちゅー

 

それにしても、ラジオの出演依頼なんて、漢方の勉強を頑張ってきたとはいえ、選んでいただいたことは身に余る光栄で感謝しきれないほどです。

 

一時ラジオ出演をお金を払ってでもと考えたこともありましたが、某番組では青森県限定で5分ほどで単発8万円ほどでした。

今回はそういったことがなく、単に漢方の知識を買って選んでくれた形なのでもちろん無料ですし、30分枠でしかも2回という暴挙ゲロー

 

時間帯やターゲット層は違うなどの事情はあると思いますが、ビックリです。

 

ぶっちゃけ2

対談式のラジオの形って、あまり台本が無くリアルにしゃべっているのかなと思っていましたが、台本はありました。

 

ですが、専門的な内容なので、誰かが用意したものでなく、自分で用意するスタイルでした。

 

打ち合わせでどういった趣向の内容が良いのかを検討し、それに合わせた質疑を大まかに台本化する形でした。

 

これまた貴重な体験を味わえ、これも感謝の極みです。

 

本番は台本通りにいくかってのが一番の懸念点ですが・・・

ぶっちゃけ3

ぶっちゃけ1で「今回はお金を払わなくて~」と言っていますが、世間に自分が勉強した漢方の力を健康と子宝に活かすためには

 

別にご相談いただかなくてもこのアメブロの様に定期的に発信することでリスナーさんや青森全体、そして日本への社会貢献となるなら

 

そんな費用でも安いものかもしれません。

 

それはラジオに関わらずTVであったりでも良いですが、より多くの人に届くように定期的に情報発信する場を設けるのはやはり良いかもしれません。

 

セミナーや本、youtubeなどでの動画などの形もあるでしょう。

 

ですが、世間的に有名な先生にありがちな、それに偏って講師メインに転じたりするのは本末転倒です。

 

大体そういう方は、臨床から離れ、口は達者でも実践では応用が利かなくなっていく方が多いです。

 

まさに”絵に描いた餅”がお腹を満たせないように、いくら発信が上手くても、

 

実際にご相談いただけた方の健康と妊活にどう寄り添うのかの方が大切ということです。

そういった先生方を目にしてきていますので、私は相談に来ている方を第一とする考えは絶対に曲げません!

 

いくら店が上手くいっても店舗を広げない考えなのも同じです。

 

自分で相談できる人のみを私は相談にのりたいのであって、

 

自分の店を広げて自分に相談依頼が来ているのに他のスタッフに回すなどはしないように努めていきます。

 

世間的な評価はどうでも良く、相談していただけた方が幸せにさえなっていただければそれで良い。

 

この初心は何歳になっても忘れずにいたいと再認識できました。

 

なんだかんだカッコつけてますが、口コミなどで相談件数が増えたりはしていますが、

 

強くお悩みなのに出会えなければ相談しようがなく、改善しようもない方もたくさんいますので

 

そういった機会を得る上で不特定多数に発信できる場はこれから少し利用していくかもしれません。

ぶっちゃけ4

一番どうでも良いことですが、1回目放送の7月5日(日)は何たる偶然なのか、実は私の誕生日です。

 

たまたまですが、放送事故でチーンチーンな誕生日になるか、スイッチが入り上手く話せるウインクか。

 

まぁどっちにしても今まで体験したことのない体験ができること自体大きなプレゼントですので、

 

本当に何にせよ感謝は尽きません。

 


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2020-06-26 17:30:00

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前回↓

の続きです。

 

前回は胃腸の汚れが肌の汚れになるだけでなく卵巣にまで影響し卵子の成長を邪魔したり、

 

排卵障害の原因となりPCOS(多嚢胞性卵巣症候群)になってしまうこともあるという話でしたが、

今回は直接生殖力に関わる”腎”の衰え肌荒れの関係についてをまとめていきます。

 

フェイスラインのニキビ=子宮・卵巣の働きが悪い

不摂生ストレスの影響で子宮や卵巣などの生殖機能が低下するとホルモンバランスが乱れ

 

女性ホルモンが減り、逆に男性ホルモンが増加してしまいます。

 

すると、男性のヒゲが生えやすいところの皮脂が過剰に分泌して部分的なニキビを生んでしまいます

 

それがフェイスラインが主であるため、大人ニキビと言われるものはフェイスラインにできやすいです。

 

つまりフェイスラインにニキビが出来る人は女性ホルモン↓男性ホルモン↑の状態であり、

 

それに伴い卵子や子宮内膜の質が低下、そして妊娠力が下がってしまっているということです。

ほとんどのニキビは体内で熱が産まれ炎症が起こることが中心ですが、

 

フェイスラインに出来るニキビはあまり赤味などの炎症は強くなく、むしろ紫色などのクスんだ色であったり、

 

治った痕がシミの様に残ったり、治るまでが頑固で治ったと思ったらまた同じところに出来るなど

 

炎症はあまり強くないけれど頑固で治りにくいといった特徴があります。

 

体内で熱を発生したニキビの場合、炎が自然と収まる場合もありますが、

 

ホルモンバランスは一度崩れると悪循環となってしまうため、自分の身体を見直さないと改善していきません。

生殖機能が低下している原因は睡眠不足ストレス冷え乱れた食事が主であり、つまるところ不摂生により出てくることがほとんどです。

 

月経血も綺麗なものではなく、血塊があったり、血色は暗く、サラサラとした質でなくネバつきも見られることが多いでしょう。

 

フェイスラインニキビは、ニキビの薬でなく補腎&活血

このタイプは皮膚表面の炎症でなく、身体の中のホルモンバランスに原因があるため、

 

ニキビのお薬を使ってもあまり効果のないタイプとも言えます。

 

漢方でも十味敗毒湯や清上防風湯のようなニキビを治す解表剤は使用せず、

 

生殖機能を高める漢方薬とそれに伴う血の巡りを改善していくことが重要です。

つまり「フェイスラインのニキビにはこの漢方薬!」と決まったものはなく、

 

身体に合った子宝漢方を飲んでいると自然とフェイスラインのニキビはできなくなっていきます。

 

実際、妊活において「生理前に肌が荒れる」という症状を抱えている相談者はとても多いですが、

 

私の経験では9割以上の方が数ヶ月間漢方を飲んでいくうちに「そういえばニキビが気にならなくなった」と感じられています。

 

子宮の機能改善は体感しにくいものですが、内臓の鏡と言われる皮膚が綺麗になることで、

 

身体の中が変わっていると感じ、妊娠力の向上に自信を持たれる方は多いです。

 

そして、その状態が続いていると、自然と子宝にも恵まれていきます。

普通、ニキビなどの炎症症状なら、部分的にでも冷やす漢方を使うことが多いですが、

 

フェイスラインのニキビに関してはむしろ”身体の中を温める”生薬を使用することで炎症状が治るのです。

 

炎症症状に対して温めるお薬を使うと炎が治まるって不思議に思いませんか?

 

なので表面だけでなく、色んな側面から身体を見つめ直すことが重要なのです。

 

『ニキビ』『肌荒れ』『吹き出物』などの症状や病名でだけ括らず、どこにどのように出来たのか、色や痛みはあるのかなど

 

もっと身体から出ているサインを受け取ってあげて、自分の身体のことを知りましょう。

 

あなたもヒトと括られることに間違いはありませんが、ヒトの中でも誰一人として同じ人は居ないように個性があるはずです。

人それぞれの性格、身体の状態、治療状況に合わせ、

 

子宝漢方食事、運動、睡眠、冷え対策など、誰の真似するわけでなく自分に合った妊活方法を見つけ

 

あなたの幸せに歩んでいきましょう。

 

私は、いつでもその”あなただけの妊活”をお支え致します。

 


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2020-06-22 19:23:00

(この記事は約5分で読めます。難解度★4)

 

”美”の憎っくき悪者、『ニキビ』・『吹き出物』・『肌荒れ』。

 

特に生理前に繰り返し、困っている方も多いでしょう。

 

しかもニキビは、単純に美しさだけでなく、場所によっては妊娠力の低下を示していたり胃腸の汚れが排卵を妨げていて多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)との関係も深い症状でもあります。

今回はそんな生理前後で起こるニキビの原因対策、そしてそれを改善することで妊娠力UPにどうつながるのかをまとめていきます。

 

ニキビの原因

現代医学的には、アクネ菌を代表とする菌が繁殖→炎症を起こすことでニキビが起こると考えられています。

 

そのアクネ菌は常在菌で、特に皮脂が餌となる為皮脂分泌の多い背中に常に存在していますが、普段は悪さはしていません。

 

しかし、ある条件が整うと異常に繁殖し、ニキビとして爆発します。

 

その条件とは『酸素不足』『老廃物豊富』です。

 

アクネ菌は嫌気性といって、酸素を嫌った性質を持ちます。

 

人間と真逆で信じがたいですが、酸素が多いところでは増えることができず、逆に酸素が無いとのびのびと繁殖する為、毛穴のような閉鎖空間を好みます。

ですので、毛穴に酸素の空間がないほど皮脂角質などの老廃物が溜まってしまうと、

 

苦手な酸素は存在せず、最高の餌である皮脂や角質などの老廃物が豊富なので、一気に増殖します。

 

そして増えすぎた菌環境は、邪正闘争し、炎症を起こし、ニキビとなってしまうのです。

 

ですので西洋医学ではピーリング(角質などの老廃物除去)や、抗生物質でアクネ菌の増殖を防ぐお薬を使用して治していきます。

 

これは即効性はありますが、表面的な処理でしかない為、治ってもまた繰り返すことがほとんどです。

 

また、どうやってもこのニキビを妊娠力UPに結びつけることも出来ないでしょう。

 

東洋医学ではより根本から体質改善し、繰り返さず、また肌がきれいになることと妊娠力をつなげるように考える為、

 

なぜその部位で皮脂が増えたのかを考えていきます。

東洋医学的なニキビの原因

東洋医学でのニキビの原因は

 

①飲食物から来る胃腸の汚れ

 

②不摂生・ストレス・冷え・運動不足により起こるホルモンバランスの乱れ

 

不衛生

 

主にはこの3つが考えられます。

 

③の不衛生は、身体の中がどうであれ表面的な問題なので、綺麗にするしかありません。

 

他の①と②の原因でのニキビは妊娠力に関わっていることが多いため、その原因を考えてみましょう。

①胃腸の汚れ

”皮膚は胃腸を映す鏡”と言われることもありますが、胃腸が汚れている(食積・湿痰邪~湿熱・痰熱邪が多い)と皮膚の皮脂分泌が過剰になってしまいます。

 

湿痰が多いと皮脂だけが多くなり、炎症はあまり強くない白ニキビになり、

 

また湿痰の停滞が強く、相火と結びつき湿熱痰熱のように化熱してしまうと、ニキビも炎症が強まり、赤ニキビとなります。

 

また熱は膿を生みやすく、黄ニキビとなったり、より汚れた”濁”の存在があると黒ニキビとなります。

 

胃腸の汚れによる皮脂UPは口周りで多く反映され、つまり口周りのニキビが多い人は胃腸が汚れている可能性が高いです。

胃腸の汚れは、せっかく摂った栄養が卵子や赤ちゃんに送られず、身体の脂肪となったりニキビのようなデキモノとなったり、悪さしかしません

 

せっかく妊活のために良いものを食べたりサプリメントを摂っても有効に働かず、むしろそれが邪となって妊娠力を下げる原因となっていることさえあります。

 

特に多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の人はこのニキビが多いです。

 

つまり、食べたものの汚れが子宮、特に卵巣に影響し、汚れが排卵を抑制し卵の質を悪化させてしまっています。

 

自分の消化力を超えた食事を摂っていたり夕食の食べる時間が遅かったり脂濃い物や甘い物、味濃い物などを多く摂っていたりすること、

 

また食べた量よりも運動で消耗する量が少ないことで汚れが溜まってしまうことが原因です。

 

食事を見直し、運動することはこれからの湿痰邪を増長しない為に欠かせないことですが、

 

年単位でできた胃腸の汚れは運動や食事を見直すだけでは取り切れないこともあるので、漢方を併用して中からお掃除することをお勧めします。

湿痰は、それだけでなく火邪や瘀血、気虚、気滞の問題が絡むことが多く、また粘っこく動きにくい性質があるため、改善には根気が要ります。

 

ですが、体質改善が遅れるほど、お掃除しようと思った時になかなか症状は動かない為、口周りに繰り返しニキビができる人は『思い立ったが吉日』で早く処置するに越したことはありません。

 

しっかり胃腸がお掃除されていくと、肌は綺麗になっていきながら、胃腸も綺麗になり体感ではスッキリしてきて、子宮・卵巣の働きが改善していき、

 

ニキビで困っていたことを忘れた頃に、妊娠報告をいただくことが多いです。

 

PCOS(多嚢胞性卵巣症候群)の人はもちろん、今はそうでない人も、生理前に口周りのニキビが増える人はPCOS予備軍であり、

 

肌に出ているその汚れが排卵を妨げる可能性があるということです。

 

見えていないだけで排卵が上手くできていない可能性もあると考え、しっかりと体質改善していくと良いでしょう。

長くなったので、「肌荒れと妊娠力の関係」は次回に続きます。

 

次回はフェイスラインに出来るニキビと生殖能力の関係についてまとめます。

 

こちらの方が、妊娠力低下に著しく影響している例が多い為、大人になってからフェイスラインにニキビができるようになった人は必見です。

 


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