ストレスが妊娠力を落とす理由と解消法
2026年08月07日
まず妊娠力をあげるために見つめ直すべきは”生活習慣”
ですが、今までの自分を見直すことで今までの自分を責めてはいけません。
悔やむことは未来のママから遠ざかる行為です。
過去は悔やむ為でなく、活かすためにあります。
生活習慣を見直しても明日の自分は変わりません。
ですが、見直すことで１年後、５年後、１０年後の自分を変え、幸せにすることはできます。
未来の自分に幸せをプレゼントするために、今からできることを始めましょう。
ストレスは血流悪化を生む
交感神経が昂っている時は無意識に身体に力が入ります。
「交感神経が昂る」という表現が分からない場合は”緊張した時”を考えてみましょう。
緊張時は肩に力が入って身体が固くなるイメージはわかりますね。
力が入ると大きな筋肉に血が集まりますが、逆に毛細血管は縮み上がり血が通いにくくなります。
卵巣や子宮へ酸素や栄養を送っているのは最終的には毛細血管です。
つまり緊張状態やストレス状態は一時的ではあまり問題ありませんが、長い期間その状態にあると子宮や卵巣機能が落ちてしまいます。
強いストレスを受けた時に生理が飛んでしまったり遅れる人がいますが、これは「ストレス→血管収縮で生殖機能低下」によるものです。
ストレス時の血行改善の漢方薬
- 血府逐瘀丸
- 芎帰調血飲第一加減
- 野牡丹＋逍遙散を始めとした柴胡剤
- 野牡丹＋香蘇散
- 折衝飲＋逍遙散を始めとした柴胡剤
- 折衝飲＋香蘇散
”柴胡”と言われる生薬はストレス時などの気鬱改善のお薬に有効です。
その為、ストレス社会と言われる現代では柴胡の入った処方が使われる機会が多く、それらを”柴胡剤”と言います。
ストレスからの気鬱を改善する作用は良いですが、柴胡剤は基本は気を動かすだけで血を動かす作用は弱いため、柴胡剤＋血剤の組み合わせで子宮内をお掃除しながらストレスを緩和して身体を整えていきます。
子宮内を整えるお薬は
を参考にしましょう。
また、柴胡剤は少し身体を乾かす作用があるため、渇きすぎないように潤い要素も補助として追加したり、柴胡剤が身体の負担になる人には香蘇散などの理気剤で調整していきます。
補足
ストレスは環境によるものもありますが、自分で生み出してしまう性格の方もいます。
特に妊活は妊活が上手くいかないこと自体がストレスであり、その原因は治療方針に対して先が見えないと感じることや自分の身体への不安が強くなるためでしょう。
上記の漢方で気鬱を取ることも大事ですが、身体作りを通して自分の身体に自信を持ち、これからの妊活の道筋をはっきりとさせることでストレスを軽減することも大切です。
平成堂薬局での子宝相談は漢方を出すだけでなく、カウンセリングも兼ねているのはその為です。
妊活そのものがストレスになっている人はかなり多く、漢方薬の力だけでなくお話しすることや妊活における心構えなども知ることができると、妊活に対してのストレスが軽減します。
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体内の邪熱により血流が良くない場合
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青森の平成堂薬局 漢方相談薬剤師 櫻井 大輔
