トランス脂肪酸と不妊
2026年08月06日
まず妊娠力をあげるために見つめ直すべきは”生活習慣”
ですが、今までの自分を見直すことで今までの自分を責めてはいけません。
悔やむことは未来のママから遠ざかる行為です。
過去は悔やむ為でなく、活かすためにあります。
生活習慣を見直しても明日の自分は変わりません。
ですが、見直すことで１年後、５年後、１０年後の自分を変え、幸せにすることはできます。
未来の自分に幸せをプレゼントするために、今からできることを始めましょう。
目次
今日はトランス脂肪酸についてです。
聞きなれない人も多いと思いますが、実はかなり近場に存在するものなので、不妊や病気の原因としてかなり大きな要素と考えられるもののため、目を通した方が良い情報と思います。
から大き字で表現していますが、こいつぁー悪役も悪役です。
散々食事については”バランス””バランス”言ってますが、人工的な化合物に関して言えばそれが当てはまらず、食べない方が良いものが多々存在します。
その代表格がこのトランス脂肪酸です。
これからの内容がわからなくてもいいですが、この言葉に対する認知が上がってくれるだけで書いた価値があります。
こいつはマジで口にしないに越したことがありません。
ですので欧米なんかでは使用禁止されていますが、日本では一時の欧米ほどの使用量が多いわけではないので、禁止なんてもっての外で特別な規制すらなく「多く摂りすぎないでね」と軽く扱っている程度。
つまり日本ではまだまだ周りに多く存在します。
トランス脂肪酸とは？
まず、こいつが何なのかってことですが、これは脂質です。つまり油の一種です。
天然物もありますが、基本的には人工的なものが多く、急激にこのトランス脂肪酸が広まった時期がありました。
なぜか？
安価で保存が利く油だからです。
保存が利く、つまり”持ちが良い”というのは聞こえは良い気がしますが、要は企業側が得で消費者の健康に関しては二の次なのです。
”持ちが良い”というのは自然の中に放置しても悪くなりにくい、腐らないということです。
人間も自然の産物です。
自然に腐りにくいものは人間の体の中でも消化しにくく、吸収しにくいのです。
漢方相談にのってきていて、トランス脂肪酸ばかり食してきた人の舌を見ると驚くほど共通点があります。
ほとんどの人が舌の苔が分厚くビッシリと舌を覆っています。
漢方的に舌苔が多い場合は水毒、特に分厚くやや潤いが無くなってきているような苔だと湿痰の中でも痰の存在が身体にあると考えます。
痰と見ると風邪などの時に咽喉に絡むものの印象だと思いますが、むくみのような水溜まりが悪化して泥溜まりになっている状態です。
身体の中に脂肪や水の泥溜まりが存在し、それが不妊の原因となってしまっているのです。
トランス脂肪酸の長所は人のカラダには短所
自然界で腐りにくく、体内でも消化しにくいと書きましたが、非常に厄介で、あの手この手を使っても一度はびこったトランス脂肪酸の汚れはなかなか頑固で取れません。
痰の程度や悪さをしている位置によって薬草などの組み合わせを考えはしますが、根気が要ります。
そんなものを口にしないに越したことがないのです。
湿痰（水毒）の原因がトランス脂肪酸だけではないですが、この頑固さは他と比べ異常です。
どんなに悪いもので口にしない方が良いのか、わかったと思いますが、では何に入っているのか。
何にトランス脂肪酸は含まれるか
かなり多く含まれるものとしてはマーガリン、ショートニングがあります。
つまりそれらを使用している食パンやケーキ、クッキー、ドーナツなどの洋菓子などはかなり含有量が多いです。
またコーヒーに使うクリームやマヨネーズ、油で揚げたものにも多く含まれ、カレーなどのルーなんかも大量に使用されています。
他にも微量程度には含まれるものもありますが、実際キリがないところもありますが、上記のものなどは日々口にしてしまっているのであれば是非お控えいただければと思います。
何事も少しずつ積み重ねが大事
急に好きなお菓子が食べられなくなるのはとてもツラいとは思います。
１００→０にしてしまうと反動でもっと摂ってしまう人もいるので、少しずつでも工夫して量を減らし、違うもので代用するだけで妊娠力は上がりますので、そのための知識としましょう。
絶対に知って損のない知識ですので。
冒頭に書きましたが、過去にそれらを口にしていたとしても、今変えなければ５年後１０年後はよりその汚れは蓄積してしまっています。
しかし今変えるだけで数年後の自分の未来を変えられるのです。
後悔でなく、今日の自分の食事から見直してみましょう。
またそういった汚れを取りたいと思うのであれば、西洋医学ではそういった視点はないので、こちらにご一報ください。
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青森の平成堂薬局 漢方相談薬剤師 櫻井 大輔
